निश्चितच, आम्ही सर्वांनी या वस्तुस्थितीचा फायदा घेतला आहे की आमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला त्यांना चांगली भीती देण्यासाठी हिचकी आली होती. निःसंशयपणे त्याला संपविण्याचा प्रयत्न करणे हा सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या उपायांपैकी एक आहे, परंतु बर्‍याच प्रसंगी तो प्रभावी ठरत नाही, म्हणूनच, जर आपल्याला खरोखरच हिचकी कशी दूर करायची हे शिकायचे असेल तर आपल्याला खालील युक्त्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
हिचकी, काहीजण म्हणतात की जेव्हा तुम्ही त्याची किमान अपेक्षा करता तेव्हा ते दिसून येते आणि काही मिनिटांत अदृश्य होते, परंतु ते खूप त्रासदायक असू शकते आणि आम्हाला चांगले जेवण किंवा संभाषणाचा आनंद घेऊ देत नाही. निश्चितच तुमच्यापैकी एकापेक्षा जास्त लोकांकडे उपायांची अंतहीन यादी आहे, परंतु ते खरोखर कार्य करतात का? राहा आणि आम्ही नमूद करणार आहोत की काही युक्त्या तुम्हाला आधीच माहित आहेत किंवा तुमच्यासाठी नवीन आहेत का ते शोधा.
आम्हाला हिचकी का येते?
आमचा विश्वास आहे की हिचकी म्हणजे काय हे समजावून सांगण्यासाठी थांबणे आवश्यक नाही, कारण तुम्ही तुमच्या संपूर्ण आयुष्यात एकापेक्षा जास्त वेळा याचा अनुभव घेतला असेल. काय तर आम्ही हे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू इच्छितो, ज्याच्यामुळे ते उद्भवते.
जेव्हा आपण हवा श्वास घेतो तेव्हा आपला डायाफ्राम खाली उतरतो ज्यामुळे फुफ्फुसे त्यात भरतात आणि जेव्हा आपण हवा बाहेर काढतो तेव्हा तो वर येतो. जेव्हा ही प्रक्रिया बदलली जाते आणि आपला डायाफ्राम सामान्यपेक्षा लवकर वाढतो किंवा पडतो, आपला श्वास वेगळा होतो आणि यामुळेच हिचकी दिसू लागते.
हे सहसा असे काहीतरी असते जे काही मिनिटांत दिसते आणि अदृश्य होते, अत्यंत अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये याचा कालावधी जास्त असू शकतो आणि ज्याला बंडखोर किंवा रीफ्रॅक्टरी हिचकी म्हणतात आणि ज्याची वैद्यकीय कर्मचार्‍यांनी तपासणी करणे आवश्यक आहे.
हिचकी दिसण्याची कारणे काय असू शकतात?
या यादीत तुम्हाला खाली सापडेल हिचकी दिसण्याची काही मुख्य कारणे.
- जलद किंवा जास्त प्रमाणात खाणे
- कार्बोनेटेड पेय प्या
- अल्कोहोल
- तंबाखू
- पोटात बदल
- नसा, तणाव किंवा उत्तेजना
- मसालेदार सेवन
- रोग किंवा विकारांनी ग्रस्त डायाफ्राम नियंत्रित करणार्‍या नसांवर परिणाम होतो
हिचकीपासून मुक्त कसे करावे
हिचकी दिसू लागल्यावर, नक्कीच, शक्य तितक्या लवकर यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही एक हजार आणि एक जुन्या शालेय युक्त्या वापरल्या आहेत. पुढे, आम्ही तुम्हाला काही सल्ला देत आहोत जे कदाचित तुम्हाला माहीत नसतील आणि ते तुमच्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात.
श्वास घेण्याची तंत्रे
फक्त कधी कधी, आपल्या पवित्रा आणि श्वासोच्छवासात बदल करून आपण डायाफ्राम आराम करण्यास आणि हिचकी अदृश्य होण्यास मदत करू शकतो पूर्णपणे काही मिनिटांत. हे करण्यासाठी, तुम्ही शांत श्वास ठेवावा, हवा श्वास घेत असताना हळू हळू पाच मोजा आणि पुन्हा बाहेर काढताना आणखी पाच.
गुडघ्याला मिठी मारून स्वतःची स्थिती करणे ही एक चांगली स्थिती आहे जी तुम्हाला चांगला परिणाम देऊ शकते. तुम्हाला तुमच्यासाठी सोयीस्कर जागी बसावे लागेल, तुमचे गुडघे तुमच्या छातीवर आणा आणि काही मिनिटे धरून ठेवा.
प्रेशर पॉइंट्स
जेव्हा आपण दबाव बिंदूबद्दल बोलतो, आम्ही तुमच्या शरीराच्या दाबास संवेदनशील असलेल्या भागांचा संदर्भ देतो आणि ते लागू करून तुम्ही डायाफ्रामला आराम करण्यास किंवा विशिष्ट मज्जातंतूंना उत्तेजित करण्यात मदत करू शकता.. हिचकी काढून टाकण्याचे एक तंत्र म्हणजे तुमच्या डायाफ्रामवर दबाव टाकणे. तुमच्या हातांच्या मदतीने, तुमचा स्टर्नम जेथे आहे त्या खाली दाब द्या.
आपण आपल्या हाताच्या तळहातावर शक्ती लागू करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. त्या भागावर दबाव आणण्यासाठी आपल्या अंगठ्याने स्वतःला मदत करा. आणखी एक तंत्र जे काही लोकांसाठी काम करते ते म्हणजे तुम्ही पाणी गिळताना तुमचे नाक बंद करून दाबणे, ही एक उत्कृष्ट युक्ती आहे.
अन्न किंवा पेय
हिचकी संपवण्याची ही तंत्रे जुनी शाळा आहेत आणि त्यातील काही खूप प्रभावी आहेत, असे म्हटले पाहिजे. तुम्ही बर्फाचे पाणी हळू हळू पिऊ शकता, काचेच्या विरुद्ध बाजूने पिऊ शकता, बर्फाचे तुकडे चोखू शकता, थंड पाण्याने गार्गल करू शकता इ.
इतर प्रकारचे उपाय
या टप्प्यावर, आम्ही इतर उपायांचा उल्लेख करणार आहोत जे तुम्ही वापरून पाहू शकता जर मागील उपायांनी तुम्हाला चांगले परिणाम दिले नाहीत.. फ्रेनिक नर्व्हला उत्तेजित करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मानेचा मागचा भाग घासू शकता. आपल्यासाठी स्वारस्य असलेल्या एखाद्या गोष्टीने स्वतःचे लक्ष विचलित करा आणि अशा प्रकारे, हिचकी अदृश्य होण्यास मदत करा किंवा आपण लहान काठीने आपल्या घशाच्या मागील बाजूस स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करू शकता, या तंत्राने खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे कारण यामुळे गॅगिंग होऊ शकते.
तुम्ही बघू शकता, असे अनेक उपाय आहेत जे त्रासदायक हिचकी संपवण्याचा प्रयत्न करतात. लक्षात ठेवा की, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे काही मिनिटांत अदृश्य होते, जर असे होत नसेल आणि त्याचा कालावधी दीर्घकाळापर्यंत असेल, तर घाबरू नका आणि मूल्यांकनासाठी तुमच्या विश्वासू वैद्यकीय कर्मचार्‍यांचा सल्ला घ्या.