स्तनपान करताना बाळाला योग्य स्थितीत ठेवणे आवश्यक आहे. स्तनपान करताना मातांना तोंड द्यावे लागते अशा अनेक सामान्य समस्या बाळाला योग्यरित्या न ठेवल्याने उद्भवतात, ज्यामुळे स्तनाग्र जळजळ होऊ शकते आणि बाळाला पुरेसे दूध मिळण्यास त्रास होऊ शकतो.
स्तनपानासाठी योग्य वातावरण
यशस्वी स्तनपानाची गुरुकिल्ली आहे पर्यावरण. जेव्हा आई आरामशीर आणि आरामदायी असते तेव्हा आईचे दूध चांगले वाहते. जर तुमचे घर गजबजलेले किंवा तणावपूर्ण असेल, तर एक शांत जागा शोधणे चांगली कल्पना आहे जिथे तुम्ही विचलित न होता स्तनपान करू शकता. काही मातांना स्तनपानासोबत मऊ संगीत आणि हेल्दी ड्रिंक घेणे फायदेशीर वाटते. स्तनपान करण्यापूर्वी आपले हात साबणाने आणि पाण्याने चांगले धुण्यास विसरू नका.
स्तनपानासाठी बाळाची शारीरिक तयारी
बाळाला अर्धवट कपडे उतरवा स्तनपान करताना जागृत राहण्यास मदत करण्यासाठी हे एक चांगले तंत्र असू शकते. त्वचा-ते-त्वचा संपर्क केवळ अधिक भावनिक जवळीक वाढवत नाही तर चांगले शोषण्यास देखील योगदान देते.
जर तुमचे बाळ खूप उबदार असेल तर ते स्तनपान करताना झोपू शकते. त्याला अर्धवट कपडे उतरवून तुम्ही हे टाळू शकता आणि अधिक कार्यक्षम चोखण्यास प्रोत्साहित करू शकता. हा संपर्क आपल्या शरीराच्या चांगल्या संरेखनास देखील प्रोत्साहन देतो, जे चांगल्या पकडीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
पोझिशन्स बदलणे
तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वोत्तम काम करणारी एक शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या पोझिशन्सचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे. योग्य स्थितीमुळे केवळ सक्शन सुधारत नाही, परंतु पाठदुखी आणि संवेदनशील स्तनाग्रांना देखील प्रतिबंधित करते. तुमच्या शरीरावर अनावश्यक ताण पडू नये म्हणून बाळाला स्तनाग्र पातळीवर धरून ठेवण्याचे नेहमी लक्षात ठेवा.
वारंवार स्थिती बदलल्याने केवळ स्तनातून सर्व दुधाचा निचरा होत नाही तर स्तनाग्रांच्या विशिष्ट भागात जळजळ होण्यास प्रतिबंध होतो.
स्तनपानासाठी सर्वात सामान्य स्थिती
स्तनपानाच्या अनेक पोझिशन्स आहेत ज्या प्रत्येक आईच्या आणि बाळाच्या गरजेनुसार स्वीकारल्या जाऊ शकतात. प्रत्येकाचे त्याचे फायदे आहेत आणि त्या क्षणी तुम्हाला कसे वाटते किंवा बाळाच्या शारीरिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून ते वापरले जाऊ शकते.
- पाळणा स्थिती: हे सर्वात क्लासिक स्थानांपैकी एक आहे. आई आरामदायी खुर्चीवर किंवा रॉकिंग चेअरवर बसते आणि पाठीचा ताण टाळून तिच्या पायांना आधार देण्यासाठी कमी बेंच वापरू शकते. बाळाला आईच्या हातावर ठेवलेले आहे, त्याचे डोके कोपरच्या कोपर्यात ठेवले आहे. तुमच्या हाताखाली उशी अतिरिक्त आधारासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
- बाजूची स्थिती: या स्थितीत, आई आणि बाळ झोपलेले आहेत, जे रात्रीच्या आहारासाठी किंवा सिझेरियन विभागानंतर आदर्श असू शकते. बाळाला त्याच्या बाजूला, आईच्या शरीराकडे तोंड करून आणि स्तनाग्रच्या पातळीवर तोंड द्यावे. बाळाच्या मागे उशी त्याला फिरण्यापासून रोखू शकते.
- अमेरिकन फुटबॉल स्थिती: ज्या मातांचे सिझेरियन झाले आहे किंवा ज्यांचे स्तन मोठे आहेत त्यांच्यासाठी ही स्थिती विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते. बाळाला सॉकर बॉलप्रमाणे आईच्या हाताखाली धरले जाते, त्याचे डोके आईच्या हातावर असते आणि त्याची मान स्तनाग्र बरोबर असते.
- व्हीली स्थिती: बाळाला आईच्या पायावर बसवले जाते तर त्याचे पोट आईच्या पायावर असते. ही स्थिती मुदतपूर्व बाळांना, गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स किंवा फाटलेल्या ओठ सारख्या शारीरिक समस्यांसाठी उपयुक्त आहे.
स्तनपान करताना दुखापत टाळा
अस्वस्थता कमी करण्यासाठी, याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे बाळ स्तनाला योग्यरित्या लॅच करते. जेव्हा तुमचे बाळ नीट चोखत नाही, तेव्हा त्याला किंवा तिला पुरेसे दूध मिळत नाही आणि यामुळे स्तनाग्र कोमलता किंवा वेदना देखील होऊ शकतात.
- शोषक प्रतिक्षेप उत्तेजित होणे: जर बाळाने त्याचे तोंड पूर्णपणे उघडले नाही, तर तुम्ही तुमचे स्तनाग्र वापरून त्याच्या गालावर हळूवारपणे ब्रश करू शकता, ज्यामुळे बाळाला डोके फिरवण्यास आणि चोखण्यास सुरुवात करण्यासाठी त्याचे तोंड उघडण्यास प्रवृत्त होईल.
- प्रभावी पकड सुनिश्चित करा: बाळाने केवळ स्तनाग्रच नव्हे तर एरोलाचा चांगला भाग देखील घ्यावा. हे तुमचे तोंड, ओठ आणि हिरड्या ज्या ठिकाणी दूध साचते त्या भागावर प्रभावीपणे दाबू शकेल.
चांगले सक्शन कसे शोधायचे
स्तनपानादरम्यान, आपण बाळाच्या काही विशिष्ट वर्तनांचे निरीक्षण करण्यास सक्षम असावे जे सूचित करतात की तो योग्यरित्या आहार देत आहे:
- बाळाने स्तनाशी सतत संपर्क साधला पाहिजे.
- जबडा लयबद्धपणे हलला पाहिजे आणि आपण ते गिळताना ऐकले पाहिजे.
- आहार दिल्यानंतर, बाळ समाधानी आणि आरामशीर दिसले पाहिजे.
नुकसान न करता पकड तोडून टाका
जेव्हा बाजू बदलणे किंवा स्तनपान सत्र समाप्त करणे आवश्यक असते, तेव्हा आपण हे करावे बाळाची कुंडी योग्य प्रकारे तोडणे आपल्या स्तनाग्रांना वेदना होऊ नये म्हणून. बाळाच्या तोंडाच्या कोपर्यात हळूवारपणे एक बोट घाला जे तोंड आणि स्तन यांच्यामध्ये तयार झाले आहे.
स्तनपानासाठी कोणतेही कठोर वेळापत्रक नाहीत
नवीन मातांना अनेकदा प्रश्न पडतो की त्यांनी आपल्या बाळाला किती वेळा स्तनपान करावे. तथापि, स्तनपानासाठी कोणतेही कठोर वेळापत्रक नाही. बाळ भूक लागल्यावर खाईल आणि कालांतराने तुम्ही दोघेही तुमची स्वतःची दिनचर्या विकसित कराल. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या बाळाच्या भुकेच्या संकेतांना स्वीकारणे: चोखणे, हालचाली शोधणे किंवा तोंडाला हात लावणे.
बाळाची मागणी त्याला किती वेळा पोसणे आवश्यक आहे हे ठरवेल. जेव्हा तो मागतो तेव्हा त्याला स्तन अर्पण करून, तुम्ही त्याच्या सर्व पौष्टिक आणि भावनिक गरजा पूर्ण कराल.
दूध बाहेर काढणे प्रतिक्षेप
जेव्हा बाळ दूध पिऊ लागते, तेव्हा अनेक मातांना स्तनांमध्ये गुदगुल्याचा अनुभव येतो, ज्याला मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स म्हणतात. या प्रतिक्षिप्त क्रियामुळे नलिकांमधून स्तनाग्रापर्यंत दूध वाहते आणि बाळाच्या चोखण्याने ते उत्तेजित होते. याव्यतिरिक्त, काहीवेळा हे प्रतिक्षेप बाळाचे रडणे ऐकून किंवा त्याबद्दल विचार करून देखील ट्रिगर केले जाऊ शकते.
दूध उत्पादन आणि योग्य लॅचिंग
बाळाला योग्य प्रमाणात दूध मिळेल याची खात्री करण्यासाठी, त्याचे तोंड उघडे असावे आणि त्याचा बराचसा भाग झाकून ठेवावा. बाळाचे शोषक प्रतिक्षेप अत्यावश्यक आहे, आणि योग्य लॅचमध्ये केवळ स्तनाग्रच नव्हे तर दुधाच्या नलिका देखील संकुचित केल्या जातात.
नवीन मातांच्या सामान्य चुका असे गृहीत धरले जाते की बाळाला स्तन कसे चिकटवायचे हे सहजच माहित असते. जरी काही बाळांना जन्मानंतर हे स्वतःच करता येते, परंतु बहुतेकांना पहिल्या काही आठवड्यात मदत आणि सराव आवश्यक असतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे संयम आणि निरीक्षण.
दोन्ही स्तनांवर स्तनपान
स्तनपानाच्या सत्रादरम्यान बाळाला दोन्ही स्तनांमधून आहार देण्याची शिफारस केली जाते. हे सुनिश्चित करते की तुमच्या दोन्ही नलिका योग्यरितीने रिकामी झाल्या आहेत, त्यामुळे अडथळे टाळता येतात ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात किंवा स्तनदाह सारख्या गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकतात. बाजू बदलण्यापूर्वी प्रत्येक स्तन कमीतकमी 15 मिनिटे देऊ केले पाहिजे.
जर बाळाने एक बाजू पूर्ण केली तर हळूवारपणे सील तोडून दुसरे स्तन अर्पण करा. लक्षात ठेवा की पाठदुखी आणि स्तनाग्र अस्वस्थता टाळण्यासाठी मुद्रा आणि आराम आवश्यक आहे.
स्तनाग्र होणे टाळा
स्तनपानाच्या पहिल्या दिवसात, मातांना अनुभवणे सामान्य आहे स्तनाची जोडणी किंवा उत्तेजित होणे. जेव्हा स्तन त्वरीत दुधाने भरतात तेव्हा अस्वस्थता किंवा कोमलता येते. थंड किंवा उबदार कॉम्प्रेस वापरणे आणि नियमितपणे स्तन रिकामे केल्याने या लक्षणांपासून आराम मिळू शकतो.
स्तनपानानंतरची काळजी
प्रत्येक स्तनपान सत्रानंतर, आपल्या शरीराची योग्य काळजी घेणे महत्वाचे आहे. आपले स्तन कोमट पाण्याने धुवा आणि त्वचा कोरडी करू शकणारे साबण किंवा उत्पादने वापरणे टाळा. तुमचे स्तनाग्र क्रॅक किंवा चिडचिड झाल्यास, लॅनोलिनसह क्रीम वापरण्याचा विचार करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.