फिटनेस

गर्भधारणेनंतर तुमची छाती घसरली आहे आणि दृढता गमावली आहे? छाती उचलण्यासाठी या व्यायामांसह आपण ते टोन करू शकता.

मुलांसाठी योगाभ्यास देखील परिपूर्ण आहेत जेणेकरुन त्यांना मजा करता येईल आणि त्याच वेळी ते लाभांनी भरले जातील

तुम्हाला तुमच्या बाळाबरोबर घरी व्यायाम करायचा आहे का? मग आम्ही दोन्हीचा आनंद घेण्यासाठी प्रस्तावित केलेल्या सारखे नित्यक्रम चुकवू नका.

घरी मुलांसह व्यायाम करण्यासाठी आपल्याला फक्त थोडे संगीत, काही जागा आणि कुटुंबासमवेत मजा करण्याची खूप इच्छा असणे आवश्यक आहे.

जर आपल्याला गर्भधारणेनंतर ओटीपोटात त्वरीत टोन करायचा असेल तर आपण या विशिष्ट व्यायामाचा सराव सुरू करू शकता.

जर आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असाल तर दोरीने उडी मारणे खरोखर प्रभावी व्यायाम आहे, याव्यतिरिक्त, त्याचा सराव असंख्य आरोग्य फायदे प्रदान करतो.

प्रौढ आणि मुलांसाठी मिळणार्‍या बर्‍याच फायद्यांमुळे कुटुंब म्हणून सराव करण्यासाठी एरोबिक्स एक परिपूर्ण खेळ आहे.

जन्म दिल्यानंतर, आपले शरीर तयार आहे आणि जोखीम घेत नाही याची खात्री करण्यासाठी आपण धावणे सुरू करण्यासाठी थोडा वेळ थांबावे.

गर्भधारणेच्या शेवटी, शारिरीक बदल अधिक लक्षणीय बनतात आणि सर्वसाधारणपणे, भावी आई सुरू होते ...

बर्‍याच मातांसाठी नियमित व्यायाम साध्य करणे कठीण आहे. अभाव ...

बाळंतपणानंतर वजन कमी करण्यासाठी मोबाइल अनुप्रयोग. या पूर्ण मार्गदर्शकाद्वारे आपण आपल्या गरोदरपणानंतर आकारात येण्यासाठी आवश्यक असलेली मदत शोधू शकता.

गर्भवती महिलांसाठी ताकदीच्या व्यायामाच्या फायद्यांविषयी जाणून घ्या. आपण आणि आपल्या बाळासाठी एक मजबूत शरीर मिळविण्यासाठी थोडा अजून प्रयत्न करण्यास घाबरू नका.

मुलांसाठी योगाच्या फायद्यांबद्दल, मदरशॉय यांच्याकडून जाणून घ्या. एखादी साधी सराव शरीर आणि मन संतुलित करण्यास कशी मदत करते ते शोधा.