आपल्यापैकी जवळपास सर्वांनी कधी ना कधी लाज वाटल्याचा अनुभव घेतला आहे. लज्जा आपल्यापैकी काहींना निराश आणि दुःखी बनवू शकते, तर इतर त्याकडे दुर्लक्ष करतात आणि त्यांच्या जीवनात पुढे जातात. विशेषत: मुलांसाठी, या भावनांचा सामना करणे कठीण आहे.. लाज तुमच्या मुलाला खोलवर आत्म-जागरूक किंवा अस्वस्थ वाटू शकते. तथापि, लाज गमावण्यास शिकवणे हा एक मौल्यवान शिकण्याचा अनुभव असू शकतो.
लाज वाटणे तुमच्या मुलाचा स्वाभिमान कमी करू शकतो आणि त्यांच्या आत्मविश्वासावर परिणाम होऊ शकतो. पालक म्हणून, आपण आपल्या मुलांना त्या भावना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास शिकवले पाहिजे. पण, यासाठी लाज म्हणजे नेमकं काय असतं हेही नीट समजून घेणं गरजेचं आहे.
लाज म्हणजे काय?
माणसांप्रमाणे, आम्ही आचार नियम स्थापित करतो आणि त्यांच्यानुसार कार्य करतो. परंतु जेव्हा आपण प्रस्थापित नियमांनुसार कार्य करत नाही आणि इतरांचे लक्ष वेधून घेत नाही, तेव्हा आपल्याला अस्वस्थ वाटते आणि नकारात्मक मूल्यमापन होण्याची चिंता वाढते.
या भावनेला लाज म्हणतात. काही विशिष्ट परिस्थितीत मुले लाजाळू किंवा अस्वस्थ होतात जेव्हा ते बाळ होणे थांबवतात. मुलांमध्ये लाजेच्या भावना आणि चिन्हे घाम येणे, तोतरे होणे किंवा लाजणे यांसारखे प्रकट होऊ शकतात.
लज्जा एक सकारात्मक परिणाम असू शकते
जेव्हा आम्हाला लाज वाटते तेव्हा आम्ही एक संदेश पाठवतो की आम्हाला आमच्या कृतीबद्दल खेद वाटतो आणि आम्ही ते पुन्हा न करण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करू. म्हणून, जरी लाज वाटल्यास मुलाला अस्वस्थ वाटत असेल, योग्यरित्या हाताळल्यास ते सकारात्मक परिणाम देखील निर्माण करू शकते मुलाला प्रोत्साहित करून:
- भविष्यातील आव्हानांना तोंड देण्यासाठी अधिक चांगले तयार व्हा.
- अशा वागणुकीचे प्रदर्शन टाळा ज्यामुळे ते स्वाभिमान गमावू शकतात.
- दाखवा सहानुभूती इतर लोकांप्रती ज्यांना लाज वाटते.
आपल्या मुलास त्यांचा पेच कमी करण्यास कशी मदत करावी
लाजिरवाण्या क्षणांना सामोरे जाण्यासाठी मुलांना मदतीची आवश्यकता असते. तुमच्या मुलाला या परिस्थितींचा प्रभावीपणे सामना करण्यास मदत केल्याने त्याचा आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढू शकतो. तसेच तुम्हाला नवीन अनुभवांसाठी बळ देऊ शकते. म्हणून, हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या मुलावर मात कशी करावी याबद्दल मार्गदर्शन करा आणि लाज गमावणे. आता, या कामात तुम्हाला मदत करू शकतील अशा काही टिप्स पाहू.
- एक चांगला रोल मॉडेल व्हा. कठीण परिस्थिती आणि भावनांना सामोरे जात असतानाही, एक मूल त्याच्या पालकांना पाहून जवळजवळ सर्वकाही शिकते. म्हणून जेव्हा तुम्ही स्वत: ला लाजिरवाण्या परिस्थितीत सापडता, तेव्हा तुम्ही जे अनुभवत आहात त्याबद्दल प्रामाणिक रहा आणि शक्य तितक्या चांगल्या पद्धतीने वागा जेणेकरून तुमच्या मुलाला परिस्थितीला सामोरे जाण्याचा एक चांगला मार्ग दिसेल.
- त्याची चेष्टा करू नका. जेव्हा तुमचे मूल चूक करते किंवा लाजीरवाणी परिस्थितीतून जाते, तेव्हा त्याबद्दल विनोद करू नका. तुमच्यासाठी ती महत्त्वाची नसलेली विनोदी परिस्थिती असू शकते, परंतु तुमचे मूल ते अतिशय तीव्रतेने अनुभवू शकते. आपल्या मुलाची थट्टा केल्याने तो आणखी निराश होऊ शकतो, तसेच त्याला खूप असुरक्षित वाटू शकते. ज्या भावना त्याला अस्वस्थ करतात त्या अतिशय नकारात्मक पद्धतीने वाढवल्या जातील, म्हणून त्याच्यासमोर हसणे टाळणे चांगले.
- त्यांच्या भावनांची पुष्टी करा. जेव्हा तुमचे मूल एखाद्या लाजिरवाण्या क्षणाचा अनुभव घेते आणि तुम्हाला त्याबद्दल सांगते किंवा प्रत्यक्ष साक्षीदार असते, त्यांच्या भावना प्रमाणित करा नकारात्मक तिला मनापासून मिठी मारणे किंवा तिला कसे वाटले पाहिजे हे तुला समजते असे तिला सांगणे तिला खूप चांगले वाटू शकते. यामुळे तुम्हाला या लाजिरवाण्या परिस्थितीला तोंड देण्याचे आणि त्यावर मात करण्याचे बळ मिळेल.
- त्याला किस्सा सांगा की तू लाज आणलीस. जेव्हा तुमच्या मुलाला एखाद्या गोष्टीबद्दल लाज वाटते, तेव्हा त्यांना असे वाटू शकते की ते एकटेच आहेत ज्यांना असे वाटते किंवा ते चुकीचे आहेत. एकटेपणाच्या या भावना दूर करण्यासाठी, तुमच्या मुलाला सांगा की तुम्हीही चुकीचे आहात. हे त्याला समजेल की कोणीही चुका करू शकतो आणि आपण सर्वांनी त्या लाजिरवाण्या परिस्थितीवर सर्वोत्तम मार्गाने मात केली पाहिजे.
- तुमचा आत्मविश्वास वाढवा. लाज भीती, टीका आणि अपयशाच्या भावनांना चालना देते. यामुळे तुमच्या मुलाने नवीन गोष्टी करणे टाळावे किंवा त्यांच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडावे असे वाटू शकते. म्हणूनच लाज ही सामान्य भावना म्हणून स्वीकारणे महत्वाचे आहे जी जीवनाचा भाग आहे. आपण अयशस्वी झालो तरीही आपण जगणे आणि नवीन गोष्टी करत राहणे आवश्यक आहे. आत्मविश्वास वाढवून, आम्ही तुम्हाला भविष्यात अस्वस्थ होऊ शकणारे अनुभव जगू इच्छित नसल्यापासून रोखू.
- व्हिज्युअलायझेशन तंत्र शिकवा. सर्व्हंटेस एकदा म्हणाले होते "तयार असणे हा अर्धा विजय आहे". त्यामुळे तुमच्या मुलाला लाजीरवाणी परिस्थितीची कल्पना करायला सांगा आणि तिला सामोरे जाण्याच्या मार्गाचा विचार करा. जर त्याच्यासाठी हे अवघड असेल, तर तुम्ही त्याला काल्पनिक परिस्थिती निर्माण करू शकता आणि त्या काल्पनिक परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी तो काय करेल हे त्याला विचारू शकता. हा व्यायाम तुमच्या मुलाला अस्वस्थ परिस्थितीचा सामना करताना त्यांच्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी तयार करेल, कारण या नियंत्रित व्यायामामध्ये त्यांनी आधीच अनुभव घेतला असेल.