मुलांचे आयुष्य भरले आहे त्यांच्या आव्हानांना आपल्या बालपणीच साध्य केले पाहिजे, बसून राहण्यासाठी काही महिन्यांपासून प्रारंभ. ही आव्हाने त्यांच्या स्वायत्तता आणि स्वातंत्र्य मिळविण्यासाठी स्वतःच्या वाढीसाठी घेतल्या जाणार्‍या महत्त्वाच्या चरणांचे प्रतिनिधित्व करतात. सामान्यत: अधिक समस्या उद्भवणारे सर्वात महत्वाचे लक्ष्य म्हणजे झोपेचा संदर्भ.
जेव्हा त्यांच्या स्वत: च्या खोलीत झोपायला जाण्याची वेळ येते तेव्हा बहुतेक मुले एक हजार आणि एक हिट ठेवतात. ही एक कधीकधी लांब प्रक्रिया असते, ज्यात खूप संयम आणि काही युक्त्या देखील आवश्यक असतात. कारण त्यापैकी एक आहे मूल स्वतंत्र होण्यासाठी प्रथम चरणहे महत्वाचे आहे की ते लहान मुलासाठी तणाव किंवा चिंता करण्याचे कारण नाही. लहान पाऊले उचलून, आपण आपले इच्छित लक्ष्य प्राप्त कराल.
मुलाला त्याच्या खोलीत झोपायला का नकार दिला आहे?
सामान्यत: लहान मुले त्यांच्या पालकांशी एकाच खोलीत किंवा त्यांच्या खोलीत त्यांच्या पालनात झोपतात सह झोपलेला. यामुळे मुलांमध्ये एक सवय निर्माण होते, झोपेची नेहमीचीच ते सहज अंगवळणी पडतात जन्मापासूनच ते आई किंवा वडिलांच्या जवळ झोपतात. आणि जेव्हा खोली आणि पालकांची साथ सोडण्याची आणि एकट्या खोलीत जाण्याची वेळ येते तेव्हा समस्या सुरू होतात.
मुख्य समस्या अशी आहे की मुलाला या बदलाचे कारण समजत नाही, या कारणास्तव हा बदल हळूहळू होणे फार महत्वाचे आहे. कधी लहान मुलांच्या दिनचर्या खुप खुणावत असतात आणि हे तुटलेले आहेत, सामान्य गोष्ट म्हणजे त्यांचे जग चौरस संपले आहे आणि त्यांना कारणे समजत नाहीत. आपल्याला या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.
माझ्या मुलाला त्याच्या खोलीत एकटे झोपायला कसे लावायचे
बदल थोडेसे केले पाहिजेत, जेणेकरुन नवीन नित्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी त्या मुलास त्याचे कारण समजेल.
- मुलाची शयनकक्ष त्याच्या आवडीनुसार अनुकूल असणे आवश्यक आहे. म्हणजेच मुलाला त्याच्या खोलीत आरामदायक वाटले पाहिजे, जिथे त्याची खेळणी, त्याची रेखाचित्रे आणि सर्व गोष्टी आहेत. पलंगाच्या आधी कथेच्या वेळी वापरण्यासाठी उबदार प्रकाश प्रदान करणारे दिवे स्थापित करा.
- तुमच्या बेडरूममध्ये खेळा. जवळजवळ सर्वच मुलांमध्ये दिवाणखान्यामध्ये खेळणी असतात कारण पालकांना मुले जवळ असणे आणि त्यांचे देखरेख करणे अधिक सोयीस्कर असते. परंतु या क्षणी मुलास त्याच्या बेडरूममध्ये खेळण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे. या मार्गाने थोडे आपल्याला आपल्या खोलीत आपली स्वतःची जागा मिळेल, जिथे आपणास नेहमी मजा आणि विश्रांती मिळते. मुलाला त्याच्या खेळण्यांसह त्याच्या खोलीत राहायला शिकताच, त्या जागेचा त्याला आत्मविश्वास वाढेल आणि आपण "राक्षस" रात्री दिसण्यापासून रोखू शकता.
- आपल्या बेडरूममध्ये डुलकी. मुलाला चांगल्यासाठी त्याच्या खोलीत नेण्यापूर्वी, झोपेने प्रारंभ करा. शनिवार व रविवार दरम्यान चाचण्या करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, जेणेकरून वेळापत्रकांमुळे आपणास ताण पडणार नाही आणि आपण हे करू शकता तुझ्या मुलाशी धीर धरा. परंतु आपण त्याच्याबरोबर त्याच्या खोलीत असलो तरीही त्या मुलाला थेट त्याच्या पलंगावर झोपण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याबरोबर झोपण्याऐवजी आपण मुलाबरोबर थोडा वेळ घालवणे, एखादी गोष्ट वाचणे किंवा गाणे गाणे चांगले आहे आणि नंतर त्याला नकळत त्याच्या पलंगावर घेऊन जाणे चांगले.
झोपेची चांगली दिनचर्या स्थापित करा
मुलांना नित्यक्रमांची आवश्यकता असते, लहान मुलांबरोबर सुधारणे खेळणे किंवा त्यांच्या सवयी बर्‍याच वेळा बदलणे चांगले नाही. आपण एक दिवस नंतर खाल्ल्यास किंवा डुलकी घेत नाही तर काहीही होत नाही, परंतु मुलांनी आपला दिवस चांगला व्यवस्थित करावा अशी शिफारस केली जाते. ही केवळ भौतिकशास्त्राची बाब आहे अंतर्गत घड्याळ आमच्याकडे असे आहे की सर्व लोक नियोजित वेळापत्रकांवरुन शासित असतात. जेव्हा हे वेळापत्रक मोडलेले असते, तेव्हा शरीर नियंत्रणाबाहेर जाते, जेणेकरून या असंतुलनाचे परिणाम मुलास अपरिहार्यपणे सहन करावे लागतात.
झोपेची दिनचर्या अत्यंत स्थिर असणे आवश्यक आहेविशेषतः शाळेच्या वेळी. हे साध्य करण्यासाठी आपण दररोज स्नॅक, गेम्स, शॉवर आणि डिनर वेळापत्रक पाळलेच पाहिजे. अशा प्रकारे, प्रत्येक दिवशी त्या लहान मुलाला त्याच वेळी झोपायला सुरुवात होईल.