माझा मुलगा बरीच स्क्रीन पाहतो, याचा डोळ्याच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो?

डोळा आरोग्य

मोबाइल फोन, संगणक स्क्रीन, टेलिव्हिजन किंवा टॅब्लेट वरून आमच्याकडे अनेक स्क्रीन उपलब्ध आहेत. तेथे बरेच तास समर्पित आहेत आणि ते ते त्यांना या प्रकारच्या तंत्रज्ञानाचे कैदी बनवतात. पालकांनी यावर उपाय न केल्यास त्यांच्या संज्ञानात्मक विकासास हानी पोहोचवण्याशिवाय हे देखील होऊ शकते आपल्या डोळ्याच्या आरोग्यासह समस्या.

अलिकडच्या वर्षांत आपली जीवनशैली बदलली आहे आणि निःसंशयपणे (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला सह, मुलांमध्ये तंत्रज्ञानाचा वापर 76% जास्त झाला आहे, त्यांचा वापर करून दिवसाचे सरासरी 4 तास. पालक म्हणून आपण ते सर्व काय आहे हे ओळखले पाहिजे समस्या उद्भवू शकतात या प्रकारच्या पडद्यांचा त्यांचा उपयोग अत्यधिक असेल तर.

पडद्यामुळे डोळ्याच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?

बर्‍याच उपकरणे अंतर्भूत असतात निळ्या रंगाचा प्रकाश उत्सर्जित करू शकणार्‍या स्क्रीनवर एक एलईडी प्रकाश अशा प्रकारच्या प्रकाशाचे उत्सर्जन डोळ्यांमध्ये होणारे नुकसान हे मुख्य कारण आहे कारण यामुळे उच्च वारंवारता आणि रेडिएशन निर्माण होते. डोळयातील पडदा मध्ये बदल निर्मिती. मॅकुला रेटिनाचे क्षेत्र आहे जे या प्रकारच्या निळसर प्रकाशाच्या अतिरीक्त प्रदर्शनामुळे प्रभावित होते. ते तयार करणारे पेशी ते बिघडतात आणि अध: पतनास कारणीभूत असतात.

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांवर पडद्याचा गैरवापर देखील होऊ शकतो डोळे मध्ये मायोपियाचा धोका वाढवा. जेव्हा दृष्टी केंद्रस्थानी केंद्रित असेल आणि ट्यूबलर व्हिजनची बाजू घेत असेल तेव्हा हे होते यामुळे तणाव आणि व्हिज्युअल थकवा येऊ शकतो. महान प्रदर्शनामुळे मायोपियाची प्रगती होते.

डोळा आरोग्य

मुले आणि बाळ अद्याप दृश्यात्मक क्षमता विकसित केली नाहीत, म्हणूनच ते अद्याप वस्तूंवर योग्य प्रकारे लक्ष केंद्रित करण्यास आणि लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम नाहीत, किंवा पडद्याच्या चमकदार निळ्या-व्हायोलेट किरणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी नाही. हे परिणामी व्हिज्युअल थकवा, डोकेदुखी, चिडचिड आणि कोरडे डोळे म्हणून निर्माण करते.

हायलाइट करण्यासाठी आणखी एक तथ्य म्हणजे झोपेच्या आधी पडदे वापरणे. डोळे निळ्या प्रकाशाच्या पातळीसह पडद्यावर पांढरा प्रकाश प्राप्त करा ज्यामुळे मेंदूला ते चांगले नसते आमच्या मुलांचे. शरीर नैसर्गिकरित्या झोपी जाण्यासाठी मेलाटोनिन संप्रेरक तयार करत नाही आणि इतर नैसर्गिक प्रक्रिया तयार न करता इतर नुकसान होऊ शकते.

काही मुख्य शिफारसी

आम्ही पालक प्रथम करू शकतो परिषदेबरोबर उपदेश कराजर पालक दिवसभर पडदे वापरत असतील तर मुलांना हे उदाहरण देऊ इच्छिते हे तर्कसंगत आहे. पालक प्रथम आहेत आपले तास कमी करा आणि आपला एक्सपोजर कमी करण्यासाठी वेळापत्रक तयार करा जोपर्यंत ते विश्रांतीसाठी आहे आणि कामासाठी नाही.

तंत्रज्ञान मूलत: काढले जाऊ नये, त्याचा मध्यम वापर आणि त्याचा योग्य वापर विकसित करणे सकारात्मक होऊ शकते मुलांची सर्जनशीलता. पालकांच्या गुंतवणूकीत सामील होऊन त्याच्या विकासासाठी शैक्षणिक अनुप्रयोग किंवा वेबसाइट्स शोधून त्याचा उपयोग करण्यावर अधिक चांगले नियंत्रण असू शकते.

डोळा आरोग्य

जर मूल असू शकते तंत्रज्ञानाचा व्यसन o मोबाईलवर ही एक समस्या बनू शकते जी आपण स्वतःसाठी मनोरंजन करण्यासाठी नवीन प्रेरणा किंवा वैकल्पिक छंद शोधून सोडवू शकतो. आम्ही ऑफर करतो तिथे आमचा एक लेख तुम्ही वाचू शकता मैदानी खेळ.

पडद्याच्या योग्य वापरासाठी टीपा

त्याच्या योग्य वापरासाठी आपल्याला वेळेचा मागोवा ठेवावा लागेल. अशी शिफारस केली जाते दर 20 मिनिटांनी किमान 20 सेकंदात आपल्या डोळ्यांची दृष्टी काढा वापर. पडद्याची योग्य आणि समायोजित चमक आणि कॉन्ट्रास्ट असल्याचे सुनिश्चित करा. संरक्षक चष्मा घालून किंवा डिव्हाइसमधून प्रकाश काढून, त्यांना निळ्या प्रकाशापासून संरक्षित केले पाहिजे.

मुलाला टेलिव्हिजन पहायला आवडत असेल तर 2 किंवा 3 मीटर अंतरावर ठेवणे आवश्यक आहे आणि शक्य असल्यास अंधारात नसलेल्या प्रकाशात आणि खोलीत. तथापि, वर्षातून एकदा व्हिज्युअल परीक्षा संभाव्य परिणाम शोधून काढणे आणि त्या योग्य वेळी सोडवणे हा एक उत्तम उपाय आहे.


आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.