बाळाला कसे झोपवायचे हे जाणून घेणे हे नवजात मुलांच्या पालकांसाठी आवश्यक कौशल्य आहे. जर नवजात मुलांकडे खूप लक्ष देण्याची गरज असेल तर, कारण त्यांना त्याची गरज आहे. पण झोपेची झोप उडवण्याची त्यांची मागणी करण्याचे कारण उत्क्रांतीत आहे. मानवी बाळ गर्भाशयात घालवणारा वेळ एकदा जन्माला आल्यावर त्याला सापेक्ष विकासात्मक स्वातंत्र्याच्या स्थितीत आणण्यासाठी पुरेसा नसतो.
बहुतेक सस्तन प्राणी मानवापेक्षा खूप स्वतंत्र होण्यासाठी तयार असतात.. परंतु आम्ही तुलनेने लहान श्रोणीसह उत्क्रांत झालो, आणि जर बाळांनी गर्भाशयात जास्त वेळ घालवला, तर त्यांचे डोके जन्माच्या कालव्यात बसण्यासाठी खूप मोठे असेल. त्यामुळे लहान मुले त्यांच्या मातांना सुरक्षितपणे सोडू शकतील आणि त्यामुळे पूर्णपणे इतरांवर अवलंबून राहतील.
बाळाला शांत करण्यासाठी त्याला शांत करा
बाळाला झोपायला लावणे त्यांना अनेक गोष्टी पूर्ण करण्यास मदत करते जे ते स्वतः करू शकत नाहीत, जसे की त्यांचे पचन नियंत्रित करणे. लोरी सहसा रॉकिंगसह असते आणि हा सेट ए मुलाला शांत, आराम आणि झोपायला मदत करण्याचा नैसर्गिक मार्ग. बाळाला कूइंगने शांत करण्यासाठी प्रयत्न करणे पालकांसाठी निराशाजनक असू शकते आणि त्याचा कोणताही परिणाम होत नाही. पकडून ठेवल्यानंतर बाळाला घरकुलात ठेवल्यावर रडायला सुरुवात होणे हे सामान्य आहे. हे रडणे सहसा प्रतिक्रिया असते वेगळे चिंता आणि बाळाच्या आत्म-नियंत्रण वर्तणुकीमुळे ते कमी होऊ शकते.
तुमच्या मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवण्यात अनेकदा समायोजन कालावधीचा समावेश होतो. कमीत कमी सुरुवातीला, बाळाला घरकुलात हळूवारपणे डोलणे, शांत गाणे गाणे किंवा मऊ संगीत वाजवणे मदत करू शकते. जर तुमचे बाळ एक वर्षापेक्षा जास्त वयाचे असेल तर तुम्ही पाळणामध्ये भरलेले प्राणी आणि ब्लँकेट ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता, यामुळे विभक्त होण्याची चिंता कमी होण्यास मदत होईल. तुमच्या बाळाला रॉकिंग आणि रॉकिंग हा तुमच्यासाठी आणि तो किंवा तिच्या दोघांसाठी खूप आरामदायी विधी असू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी रॉकिंग आणि कूइंग हे एक अतिशय मौल्यवान साधन आहे. तथापि, देखील रात्रीचा विधी स्थापित करणे महत्वाचे आहे ज्यामुळे तुमचा मुलगा किंवा मुलगी स्वतःच झोपू शकेल जसजसे ते वाढत जाते.
बाळाला कसे झोपवायचे
- आपल्या बाळाकडे लक्ष द्या आणि तुम्ही जे पाहता ते करा जे तुम्हाला त्या क्षणी शांत करते, तुम्ही नेहमी त्याच प्रकारे शांत व्हावे असे नाही.
- जर तुम्हाला दिसले की तुम्हाला ते मिळत नाही, तर बाळाला तुमच्या जोडीदाराच्या किंवा अन्य व्यक्तीच्या ताब्यात देऊ नका. सरावाने परिपूर्णता येते, म्हणून संयम आणि वेळेसह तुम्ही तुमच्या बाळाला अधिकाधिक प्रभावीपणे शांत करू शकाल.
- बाळाला तुमच्या शरीराजवळ ठेवा. तुमची कळकळ, तुमचे हृदयाचे ठोके, तुमची कुजबुज अगदी जवळून जाणवल्याने तुम्हाला अधिकाधिक आराम वाटेल यात शंका नाही.
- एक दृढ, सतत आणि नीरस लय चिन्हांकित करा. तुम्ही जितके जास्त बदल कराल तितके तुम्ही त्याच्या अस्वस्थतेला पोषक ठराल, म्हणून आराम करा आणि ती शांतता त्याच्यापर्यंत पोहोचवा.
- तुमच्या लोरी काम करत नसतील तर, खूप कमी आवाजात मऊ आरामदायी संगीत वाजवण्याचा प्रयत्न करा, आणि तुमच्या बाळाला तुमच्या हातात घेऊन त्या वेगाने पुढे जा.
- तुम्ही ज्या खोल्यांमधून जात आहात ते सोडा विषाद तुमच्या बाळामध्ये विश्रांतीला उत्तेजन देण्यासाठी.
मुख्य म्हणजे मुलाकडे लक्ष देणे आणि त्याने दिलेली चिन्हे ओळखणे. जे त्याला शांत ठेवते ते करा. जर एखाद्या विशिष्ट रॉकिंग पद्धतीने त्याला शांत केले तर, त्याला झोपायला लावण्यासाठी त्याचा वापर करा. काही मुले उचलल्यावर सरळ उभे राहणे पसंत करतात, याचे कारण असे असू शकते त्यांना ओहोटी आहे. इतरांना त्यांच्या पालकांच्या हाताने त्यांच्या पोटाला आधार देऊन जमिनीकडे तोंड द्यावेसे वाटेल, तर इतरांना तुम्ही पाळणाप्रमाणे झेपावायला किंवा त्यांना झोका मारायला आवडेल. त्याचे निरीक्षण केल्याने तुम्हाला कळेल की काय कार्य करते आणि ती माहिती तुम्हाला भविष्यासाठी उपयोगी पडेल.
बाळाला झोपण्यासाठी रॉक करणे कधी थांबवायचे?
बाळाला रॉकिंग आणि कूइंग करण्याचे बरेच फायदे असले तरी, खूप जास्त केल्याने तुमचा मुलगा किंवा मुलगी स्वतःच झोपी जाण्यापासून रोखू शकते. तुम्हाला कूइंग आणि रॉकिंगसह झोपेचा संबंध विकसित होऊ शकतो, जे बाळाला या क्रियाकलापावर अवलंबून झोपायला लावेल. जर हा संबंध विकसित झाला, तर तुमच्या बाळाला झोपायला सुरुवात करण्यात अडचण येऊ शकते जेव्हा तुम्ही त्याला झोपायला नसता.
बाळांना शिकण्याची गरज आहे झोपी जाणे स्वतः हुन. झोपेत या स्वातंत्र्याचा प्रचार करण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्याला तंद्री वाटत नाही तोपर्यंत त्याला रॉक करणे. जेव्हा तो झोपतो तेव्हा त्याला त्याच्या घरकुलात सोडा जेणेकरून तो स्वतःच झोपू शकेल. आरामशीर लय तंद्री बळकट करेल, पण स्वतंत्रपणे झोपणे निरोगी झोपेचे स्वरूप तयार करण्यात मदत करेल. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की झोपेत असताना झोपेत ठेवलेले बाळ स्वत:ला शांत करण्याच्या तंत्रात गुंतण्याची अधिक शक्यता असते, ज्यामुळे झोपेचा कालावधी वाढतो.