झाल्यानंतर माता आयुष्यभर बदलआमच्याकडे एक बाळ आहे जे आमचा सर्व वेळ घेते, आणि आम्हाला आढळते की आमच्याकडे फक्त... साठी वेळ आहे. काळजी घ्या या. त्याची काळजी आपल्याला कोणत्याही गोष्टीबद्दल विचार करण्यास थोडा वेळ सोडत नाही आणि आपली मानसिक स्थिती अगदी योग्य वेळी जात नाही, म्हणून त्याबद्दल विचार करणे जवळजवळ अशक्य आहे परत आपल्या मागील दिनक्रमात, पण काही काळानंतर आपल्याला हळूहळू आमच्याकडे परत या सामान्य जीवन आणि त्यात समाविष्ट आहे घनिष्ठ संबंध पुन्हा सुरू करा आमच्या जोडीदारासह ...
लैंगिक संबंध पुन्हा सुरू करण्याचा सर्वोत्तम वेळ कधी आहे?
अचानक सर्व प्रकारच्या शंका आपल्यावर विजय मिळवतात:जेव्हा आपण पुन्हा लैंगिक संबंध ठेवू का? काही विशिष्ट तारीख आहे का? मला कसे कळेल की मी... तयार?
परंपरेने हे बोलले जाते तरीअलग ठेवणेआईला तिच्या पुनर्प्राप्तीसाठी किती आठवडे प्रसूती रजा घेणे बंधनकारक मानले जाते याबद्दल, बहुतेक तज्ञ किमान वाट पाहण्याची शिफारस करतात एक महिना किंवा जोपर्यंत आम्ही डाग थांबवत नाही. परंतु जर काहीतरी महत्वाचे असेल तर ती आई असते बाळंतपणानंतर बरे झाले आणि धीर धरा, कारण ते नक्कीच सोपे नसेल; तुम्हाला योनीच्या भागात अस्वस्थता जाणवेल, विशेषतः जर तुम्हाला टाके पडले असतील तर. या प्रकरणात, तुम्हाला जखमेत घट्टपणा जाणवेल; हे देखील सामान्य आहे... कोरडेपणा प्रसूतीनंतर होणारा योनीतून रक्तस्त्राव (जरी तुमचे सिझेरियन झाले असले तरीही) आणि जर तुम्ही ते केले तर ते अधिक लक्षात येते. स्तनपान.
असे का घडते? कारण प्रोलॅक्टिन हे एक संप्रेरक आहे जे दूध स्राव सुनिश्चित करते आणि ओव्हुलेशन रोखते. यावेळी प्रोलॅक्टिनची पातळी खूप जास्त राहते, ज्यामुळे एक साखळी प्रतिक्रिया निर्माण होते जी इतर संप्रेरकांच्या संश्लेषणास अडथळा आणते, ज्यामुळे योनीतून कोरडेपणा आणि कमी लैंगिक भूकअशाप्रकारे, प्रोलॅक्टिनला प्राधान्य दिले जाते आहार नवजात बाळाचे आणि त्यावर परिणाम करू शकते दूध उत्पादनप्रोलॅक्टिनला प्राधान्य देते आहार नवजात बाळाचे: जर अंडी उपलब्ध नसेल तर गर्भधारणा होऊ शकत नाही आणि जर इच्छाशक्तीचा अभाव असेल तर कमी संबंध येऊ शकतात आणि त्यामुळे नवीन गर्भधारणा होण्याची शक्यता कमी असते.
जर हे सर्व पुरेसे नसते, तर तुम्हाला लक्षात येईल की स्तन दूध पूर्णयामुळे अस्वस्थता येऊ शकते आणि संभोग करताना काही दूध बाहेर पडू शकते. आणि जेव्हा आपल्याला शेवटी योग्य वेळ सापडेल, तेव्हा बाळाची झोप संपली असेल किंवा त्याला खूप भूक लागली असेल, म्हणून आपल्याला कदाचित ते एकापेक्षा जास्त वेळा पुढे ढकलावे लागेल. काही उपयुक्त धोरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे: पाणी-आधारित वंगण, तयार करा वेचा किंवा पूर्वीच्या प्रशासनाने आराम मिळावा स्तन वाढणे, निवडण्यासाठी आरामदायी पोझिशन्स आणि वेळ द्या प्राधान्यक्रम स्नेहन वाढविण्यासाठी.
गर्भनिरोधक पद्धत म्हणून स्तनपान (LAM)
स्तनपान हे म्हणून काम करू शकते नैसर्गिक गर्भनिरोधक पद्धत प्रोलॅक्टिनमुळे. ही पद्धत म्हणून ओळखली जाते मेला (लॅक्टेशनल अमेनोरिया पद्धत). तथापि, तुलनेने विश्वासार्ह होण्यासाठी, ते काही निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे. कडक आवश्यकता:
- अनन्य: फॉर्म्युला किंवा इतर अन्न किंवा द्रवपदार्थांशिवाय.
- मागणीनुसारदिवसा आणि रात्री वारंवार आहार देणे. सामान्यतः, दिवसा ४ तासांपेक्षा जास्त वेळ जात नाही आणि रात्री ६ तासांपेक्षा जास्त वेळ जात नाही.
- उत्तेजना यापासून असावी छातीवर बाळ (फक्त ब्रेस्ट पंपच नाही), कारण यामुळे प्रोलॅक्टिनची पातळी जास्त काळ टिकून राहण्यास मदत होते.
जरी सर्व निकष पूर्ण झाले तरी, MELA हा फक्त एक पर्याय आहे. तात्पुरतेत्याची व्यावहारिक उपयुक्तता सहसा मर्यादित असते पहिले महिने फक्त स्तनपान आणि स्तनपान होताच त्याची प्रभावीता कमी होते पाळी किंवा ते सुरू होते पूरक आहारशिवाय, ते कधी होईल हे निश्चितपणे सांगणे अशक्य आहे. प्रथम ओव्हुलेशन म्हणून बाळंतपणानंतर जोडण्याची शिफारस केली जाते नवीन गर्भधारणा नको असल्यास अतिरिक्त गर्भनिरोधक पद्धत.
मी दुसरी गर्भधारणा कशी टाळू शकतो?
पण जेव्हा आम्ही शेवटी संभोग करतो नियमित आकारशंका आपल्यावर येतात: मी पुन्हा गर्भवती होऊ शकते का? कोणती पद्धत? गर्भनिरोधक हे स्तनपानाशी सुसंगत आहे का? कोणते सर्वोत्तम आहे? आहेत भिन्न पर्यायजरी सर्व गर्भ निरोधक तितकेच सुरक्षित नाहीतः
- गर्भ निरोधक म्हणून स्तनपानआपण प्रोलॅक्टिनच्या गुणधर्मांबद्दल आधीच चर्चा केली आहे. जर स्तनपान हे केवळ स्तनपान असेल, तर त्यासाठी आधीच आवश्यक आहे सुरुवात हे ओव्हुलेशन रोखेल. ते काही काळ काम करू शकते, परंतु ते ओव्हुलेशन अनिश्चित काळासाठी रोखणार नाही, म्हणून धोका पुन्हा गर्भवती होण्याचा धोका जास्त असतो. शिवाय, ओव्हुलेशन कधी होते हे आपल्याला कधीच कळणार नाही, कारण त्याचे कोणतेही स्पष्ट लक्षण नाही. व्यावहारिक मार्गदर्शक तत्त्व म्हणून, जर स्तनपान करणे थांबले, जर स्तनपान कमी वारंवार झाले किंवा मासिक पाळी परत आली तर, LAM (लॅक्टेशनल अमेनोरिया पद्धत) आता वैध मानली जात नाही. वैधम्हणून, जर तुम्ही शोधत नसाल तर नवीन गर्भधारणादुसरी पद्धत जोडण्याची शिफारस केली जाते.
- अडथळ्याच्या पद्धती: मुळात कंडोम. मुलगा सोपे वापरल्यास, त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत आणि त्यांना पूर्व सल्लामसलत करण्याची आवश्यकता नसते, म्हणून ते बहुतेकदा पहिला पर्याय असतात, किमान दीर्घकालीन पद्धत निश्चित होईपर्यंत. इतर अडथळा पद्धती, जसे की डायाफ्राम o ग्रीवा कॅपते पासून सुरू करण्याची शिफारस केली जाते 6 आठवडे प्रसूतीनंतर प्रजनन मार्गाला बरे होण्यासाठी वेळ मिळावा आणि जर तुम्ही ते आधी वापरत असाल तर तुम्हाला त्यांची आवश्यकता असू शकते. नवीन आकार समायोजनफक्त शुक्राणूनाशके आहेत कमी प्रभावीम्हणून, त्यांना एकमेव पद्धत म्हणून शिफारसित नाही.
- नैसर्गिक पद्धती: ते आवश्यक आहे प्रशिक्षण जर तुम्ही त्यांचा वापर करण्यापूर्वी सराव केला नसेल तर ग्रीवा श्लेष्मल त्वचा आणि इतर चिन्हे, आता त्यांना वेगळे करणे कठीण आहे आणि प्रसूतीनंतरचा काळ नियमिततेत व्यत्यय आणतो. सामान्य चक्रांसह, खोटे सकारात्मक किंवा नकारात्मक परिणाम असतात, म्हणून जर उच्च प्रजनन क्षमता हवी असेल तर प्रसूतीनंतरचा काळ त्यांचा वापर सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ नाही. सुरक्षितता.
- इंट्रायूटरिन डिव्हाइस (IUD): ते a द्वारे घातले पाहिजे तज्ञही एक मध्यम ते दीर्घकालीन पद्धत आहे. आययूडी अस्तित्वात आहेत. तांबे बनवलेले (हार्मोनल नसलेले) आणि आययूडी लेव्होनॉर्जेस्ट्रेल सह (हार्मोनल), दोन्ही सुसंगत स्तनपानासह. त्याची नियुक्ती वेगवेगळ्या वेळी केली जाऊ शकते: बाळंतपणानंतर लगेच (अधिक शक्यता) हद्दपार), किंवा शक्यतो पासून 6 आठवडेजेव्हा गर्भाशय त्याच्या सामान्य आकारात परत येते. आत टाकणे आणि काढणे हे वेगवान आणि त्यासाठी विशेष तयारीची आवश्यकता नाही. कालावधी मॉडेलवर अवलंबून असतो आणि बदलू शकतो. वर्षे, याचा फायदा असा आहे की जेव्हा तुम्हाला गर्भवती राहण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तेव्हा ते काढून टाकता येते.
- हार्मोनल पद्धती: यावर आधारित गर्भनिरोधक प्रोजेस्टोजेन मुलगा स्तनपान करताना सुरक्षित ते बाळ आणि आई दोघांसाठीही फायदेशीर आहेत आणि दुधाचे उत्पादन कमी करत नाहीत. विविध मार्ग: दररोज टॅब्लेट (मिनीपिल), त्वचेखालील रोपण y इंजेक्शन नियतकालिक. सुरुवातीची तारीख पद्धत आणि क्लिनिकल निर्णयानुसार बदलू शकते; पहिल्या दरम्यान 6 आठवडे प्रसूतीनंतर, प्राधान्य सहसा दिले जाते अडथळाआणि नंतर सर्वात योग्य प्रोजेस्टिन-केवळ हार्मोनल पद्धतीचे मूल्यांकन करा. ज्या एकत्रित केल्या आहेत एस्ट्रोजेन (एकत्रित गोळी, पॅचेस o रिंगस्तनपानाच्या सुरुवातीला त्यांची शिफारस केली जात नाही कारण ते कमी करा दुधाचे प्रमाण; जर हे मूल्यांकन केले तर ते सहसा पुढे ढकलले जातात आणि नेहमीच व्यावसायिक देखरेखीखाली असतात.
- व्याख्या पद्धतीया पद्धतींमध्ये कायमस्वरूपी गर्भनिरोधक मिळविण्यासाठी पुरुष किंवा महिलांमध्ये शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपांचा समावेश आहे. महिलांमध्ये, नळीचे बंधन पूर्व संमतीने, सिझेरियन सेक्शनच्या संदर्भात देखील हे केले जाऊ शकते. पुरुषांमध्ये, रक्तवाहिनी हा जलद पुनर्प्राप्तीचा पर्याय आहे. जर निर्णय असेल तरच ते योग्य आहेत. टणक आणखी संतती नसल्याबद्दल.
तुमच्या गरजांना सर्वात जास्त अनुकूल असलेली, तुमच्यासाठी सर्वात सोयीस्कर असलेली पद्धत निवडणे महत्त्वाचे आहे. आरामदायक आणि त्यामुळे तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराच्या पसंतीनुसार तुमच्या पुढील गर्भधारणेचे नियोजन करू शकता. जर तुम्हाला काही शंका असतील तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. स्त्रीरोगतज्ज्ञ o मॅट्रॉन सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ निश्चित करणे आणि संभाव्य वैयक्तिक विरोधाभास शोधणे.
स्तनपान करताना आपत्कालीन गर्भनिरोधक
कधीकधी, अशा गोष्टींचा अवलंब करणे आवश्यक असू शकते आपत्कालीन पद्धत (उदा., कंडोम तुटणे). यावर आधारित पर्याय लेव्होनोर्जेस्ट्रल ते स्तनपानाशी सुसंगत आहेत. काही फॉर्म्युलेशनमध्ये स्तनपान देण्यासारखे सोपे उपाय आवश्यक असू शकतात. घ्या काही प्रकरणांमध्ये, पुढील वेळेनुसार काही तासांनी अंतर ठेवा. तांत्रिक पत्रकजर दुसऱ्या रेणूचा विचार केला जात असेल, तर नेहमी तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांच्या सूचनांचे पालन करा आणि माहितीच्या अद्ययावत स्रोतांचा सल्ला घ्या. अनुकूलता स्तनपान करताना. कोणत्याही परिस्थितीत, जितके जास्त पूर्वी जितके जास्त आपत्कालीन गर्भनिरोधक घेतले जाईल तितके त्याचे प्रमाण जास्त असेल प्रभावीपणा.
जलद वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
- मी गर्भनिरोधक पॅचेस वापरू शकतो का? पॅचेस सहसा एकत्र केले जातात (सह एस्ट्रोजेन) आणि ते टाळा स्तनपानादरम्यान दूध उत्पादनावर होणाऱ्या संभाव्य परिणामामुळे. जर नंतर विचार केला तर, ते व्यावसायिक मूल्यांकनासह असावे.
- मी डायाफ्राम किंवा कॅप कधी वापरू शकतो? काही वेळाने 6 आठवडे आणि जर तुम्ही ते आधी वापरले असतील तर ते योग्य आहे रीसेट करा आकार.
- प्रजनन क्षमता कधी परत येते? तुम्ही परत येऊ शकता. पूर्वी पहिल्या मासिक पाळीच्या वेळी. म्हणून, अमेनोरिया असतानाही, जर तुम्हाला गर्भवती व्हायचे नसेल तर अतिरिक्त पद्धत वापरणे उचित आहे.
बाळंतपणानंतर लैंगिकता पुन्हा सुरू करण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स
- वेळ आणि संवादतुमच्या भावना मान्य करा आणि तुमच्या जोडीदाराशी बोला. हळूहळू पुन्हा संपर्क साधल्याने तुम्हाला पुन्हा जवळीकता परत मिळण्यास मदत होते. जवळीक.
- वंगण घालणे: वापरते वंगण पाणी-आधारित किंवा सिलिकॉन-आधारित, ज्यामुळे योनीतून होणारा सामान्य कोरडेपणा कमी होतो. प्रोलॅक्टिन.
- स्तन आरामपूर्वीचे सेवन किंवा काढणे कमी करते ताण आणि दूध गळण्याची शक्यता असते.
- पवित्रायासह पोझिशन्स निवडा नियंत्रण टाके असल्यास हालचाल बंद होणे आणि पोट किंवा पेरिनियमवर दाब न येणे.
- चेतावणी चिन्हे: जर असेल तर वेदना सतत रक्तस्त्राव, जास्त रक्तस्त्राव, दुर्गंधी किंवा ताप; गुंतागुंत वगळण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे लक्षात ठेवणे देखील उपयुक्त आहे की, निरीक्षणात्मक अभ्यासांनुसार, अनेक महिलांना १० ते ११ वयोगटातील लैंगिक इच्छा परत मिळते. पहिल्या आठवड्यात आणि प्रसूतीनंतरचे पहिले महिने; तथापि, ती लय अशी आहे की चल आणि एकच वेळापत्रक नाही. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या कल्याण आणि पद्धती निवडा विमा आणि तुमच्या स्तनपान आणि पुनरुत्पादन ध्येयांशी सुसंगत.
La अनिश्चितता प्रसूतीनंतर ओव्हुलेशन परत येण्याबाबत, LAM च्या कठोर आवश्यकतांव्यतिरिक्त त्याच्या प्रत्यक्ष परिणामकारकतेबद्दल ज्ञानाचा अभाव आणि अमेनोरिया म्हणजे काय असा व्यापक विश्वास वंध्यत्व तज्ञ अतिरिक्त पद्धत निवडण्याची शिफारस का करतात हे ते स्पष्ट करतात. पर्यायांपैकी, कंडोम हे लैंगिक आजारांपासून सुरक्षितता आणि संरक्षणासाठी वेगळे आहे, IUD (तांबे किंवा हार्मोनल) एक उपाय देते दीर्घ कालावधी आणि गर्भनिरोधक फक्त प्रोजेस्टोजेन (मिनीपिल, इम्प्लांट, इंजेक्शन) स्तनपानाशी सुसंगत आहेत. टाळा. एस्ट्रोजेन सुरुवातीच्या टप्प्यात आणि सल्ला घ्या खिडकी प्रत्येक पद्धत सुरू करण्यासाठी अधिक योग्य. आणि जर एखादी अनपेक्षित घटना घडली तर, गर्भनिरोधक आणीबाणी हे एक अतिरिक्त साधन आहे जे या काळात वापरले जाऊ शकते सावधगिरी वर्णन केले आहे.
