गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसुतिपश्चात् अलोपेसिया: कारणे, काळजी आणि उपाय
गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीचे शरीर शारीरिक आणि हार्मोनल बदलांच्या मालिकेतून जाते जे अपरिहार्यपणे विविध पैलूंवर परिणाम करतात. केस गळणे, म्हणून ओळखले जाते गर्भावस्थेतील अलोपेसिया, गरोदर मातांमध्ये एक सामान्य चिंता आहे. ही घटना गर्भधारणेदरम्यान सुरू होऊ शकते आणि बाळाच्या जन्मानंतर काही महिन्यांत तीव्र होऊ शकते, ज्यामुळे त्याचे कारण आणि उपाय याबद्दल चिंता निर्माण होते. चला ते तपशीलवार एक्सप्लोर करूया.
गर्भावस्थेतील अलोपेशिया म्हणजे काय आणि तो का होतो?
गर्भावस्थेतील अलोपेसिया गर्भधारणेदरम्यान किंवा प्रसूतीनंतर काही स्त्रियांना प्रभावित करणारे केस गळतीचे वर्णन करण्यासाठी हा शब्द वापरला जातो. या प्रकारचा अलोपेसिया हा मुख्यत्वे तात्पुरता असतो आणि त्याची विविध कारणे असतात जसे की हार्मोनल प्रभाव, विशिष्ट पोषक तत्वांची कमतरता आणि गर्भधारणेदरम्यान येणारा शारीरिक आणि भावनिक ताण.
हार्मोनल त्रास
गर्भधारणेदरम्यान, पातळी एस्ट्रोजेन ते लक्षणीय वाढतात, जे बर्याच बाबतीत केसांच्या वाढीचा टप्पा (ॲनाजेन फेज) लांबवते आणि केस गळणे कमी करते. तथापि, बाळंतपणानंतर, संप्रेरक पातळी सामान्य होते, राखून ठेवलेल्या केसांच्या मोठ्या प्रमाणात नुकसानास प्रोत्साहन देते. ही प्रक्रिया म्हणून ओळखली जाते टेलोजन प्रवाह, आणि जरी ते चिंताजनक वाटत असले तरी ते पूर्णपणे उलट करता येण्यासारखे आहे.
पौष्टिक कमतरता
गर्भवती महिलेचे शरीर आपल्या बहुतेक संसाधने बाळाच्या विकासाकडे पुनर्निर्देशित करते, ज्यामुळे त्याच्या पातळीत कमतरता असते. जीवनसत्त्वे जसे की बायोटिन, लोह, जस्त आणि केसांच्या देखभालीसाठी आवश्यक प्रथिने. ही कमतरता ठिसूळपणा आणि केस गळण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर काळजी आणि उपचार
जरी गर्भधारणा-संबंधित अलोपेसिया सामान्यतः आहे तात्पुरते, असे विविध उपाय आहेत जे त्याचा प्रभाव कमी करू शकतात आणि केसांच्या पुनर्प्राप्तीस गती देऊ शकतात:
योग्य पोषण
- आवश्यक पोषक तत्वांचे सेवन वाढवा: बायोटिन, लोह, जस्त आणि बी जीवनसत्त्वे असलेले अधिक अन्न खा, उदाहरणार्थ, अंडी, नट, पालक आणि मासे हे उत्तम पर्याय आहेत.
- हायड्रेशन चांगले हायड्रेटेड राहिल्याने टाळूला ऑक्सिजन मिळते आणि केस मजबूत होतात.
केसांची निगा
- उष्णतेचे नुकसान कमी करण्यासाठी स्ट्रेटनर आणि ड्रायरचा जास्त वापर टाळा.
- मऊ ब्रिस्टल ब्रशेस वापरा आणि काळजीपूर्वक ब्रश करा.
- नाजूक आणि संवेदनशील केसांसाठी डिझाइन केलेले सल्फेट-मुक्त शैम्पू आणि कंडिशनर निवडा.
शिफारस केलेले उपचार
गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना, बाळाच्या आरोग्याशी सुसंगत उपचार निवडणे महत्वाचे आहे. पर्यायांपैकी वापर आहे नैसर्गिक तेले जसे की जोजोबा किंवा नारळ, जे टाळूला हायड्रेट करतात आणि केसांचा पोत सुधारतात. वैद्यकीय देखरेखीखाली गर्भवती महिलांसाठी विशिष्ट पूरक आहार देखील उपयुक्त ठरू शकतो.
पोस्टपर्टम एलोपेशिया: काय अपेक्षा करावी?
बाळाच्या जन्मानंतर, बर्याच मातांना मोठ्या प्रमाणात केस गळतीचा अनुभव येतो, सामान्यतः तिसऱ्या किंवा चौथ्या महिन्यात सुरू होतो. या इंद्रियगोचर, म्हणून ओळखले जाते प्रसवोत्तर टेलोजन प्रवाह, गर्भधारणेनंतर संप्रेरक पातळी कमी झाल्यामुळे उद्भवते. जरी केस गळणे मोठ्या प्रमाणावर असू शकते, परंतु यामुळे टक्कल पडत नाही आणि केस काही महिन्यांतच बरे होऊ लागतात.
पोस्टपर्टम एलोपेशिया हाताळण्यासाठी टिपा
- संयम: नवीन मातांमध्ये केस गळणे तात्पुरते आणि सामान्य आहे हे समजून घ्या.
- दर्जेदार उत्पादने: केस मजबूत करण्यासाठी आणि त्यांच्या पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देण्यासाठी पौष्टिक शैम्पू आणि उपचार निवडा.
- पौष्टिक पूरक: आवश्यक असल्यास, व्हिटॅमिन सप्लीमेंट्सच्या वापराचा विचार करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
गर्भवती महिलांमध्ये अलोपेसिया टाळण्यासाठी की
गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर केस गळणे कमी करण्यासाठी प्रतिबंध हे सर्वोत्तम साधन आहे. येथे काही व्यावहारिक टिपा आहेत:
- संतुलित आहार: अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध अन्न समाविष्ट करा.
- घट्ट केशरचना टाळा: घट्ट बन्स आणि पोनीटेल्स ट्रॅक्शन एलोपेशियामध्ये योगदान देऊ शकतात.
- तज्ञाचा सल्ला घ्या: प्रतिबंधात्मक उपचारांचा विचार करण्यासाठी त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा ट्रायकोलॉजिस्टशी बोला.
गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर केस गळणे हे अनेक स्त्रियांसाठी एक भावनिक आव्हान असू शकते, परंतु ते अजिबात नाही. योग्य काळजी, निरोगी सवयी आणि संयमाने तुमचे केस थोड्याच वेळात त्यांची ताकद आणि चैतन्य परत मिळवू शकतात. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की ही प्रक्रिया तात्पुरती आहे आणि कोणत्याही प्रकारे मातृत्वाचा आनंद घेण्याच्या शक्यतेवर परिणाम करत नाही.
