पेरिनेल मालिश कशासाठी आहे, ते आवश्यक आहे?

मसाजे

नक्कीच आपल्या गर्भधारणेदरम्यान एखाद्या वेळी एखाद्या मित्राने किंवा ओळखीच्या व्यक्तीने तुम्हाला सांगितले आहे की “आपल्याला करावे लागेल पेरिनियम मालिश”. पण पेरीनेम म्हणजे काय? त्या भागात मालिश करण्याचा हेतू काय आहे? मी हे कधीपासून करू शकतो? या शंका आहेत की आम्हाला नेहमी निराकरण कसे करावे हे माहित नसते.

पेरिनियम म्हणजे काय?

पेरिनियम हे दरम्यानचे क्षेत्र आहे गुद्द्वार आणि योनी. हे असे एक क्षेत्र आहे की प्रसूती दरम्यान ते देय असतात खूप आराम करा आमच्या बाळाच्या डोक्यावरुन जाण्याची परवानगी देणे आणि जर त्यात पुरेसे लवचिकता नसेल तर फाडणे शकता त्यावेळी किंवा व्यावसायिक जो आपल्याला मदत करतो त्याला अमलात आणणे भाग पाडले जाते एपिसिओटॉमी (त्याचा व्यास वाढविण्यासाठी योनीमध्ये कट करा).

मला ते का करावे लागेल?

El लक्ष्य perineal मालिश की आहे मऊ आणि अधिक लवचिकता द्या क्षेत्रासाठी, जेणेकरून प्रसूतीच्या वेळी तो लवचिक असेल आणि कोणत्याही समस्येशिवाय त्याचे विघटन होईल. मालिश करण्याचे आणखी एक कार्य म्हणजे आम्हाला मदत करणे जाणून घ्या आमचा पेरिनियम आणि काही परिचित होतो संवेदना ते श्रम करताना होईल.

एसिट दे मसाजे

मला काय पाहिजे आणि मी ते कसे करावे?

सामान्यत: आम्हाला आमचा पेरीनेम पाहण्याची सवय नसते, म्हणून स्वतःला त्यास परिचित करुन पाहणे मनोरंजक असू शकते कारण यासाठी आदर्श घालणे मिरर मजल्यावरील किंवा खालच्या खुर्चीवर (किंवा शौचालय) आणि स्वत: ला उभे करा जेणेकरून आम्ही कल्पना करू शकतो.
मूत्र, चांगले धुवा आपले हात आणि नखे आहेत याची खात्री करा लहान आणि स्वच्छ
आपण असणे आवश्यक आहे आरामदायक, चांगली स्थिती म्हणजे काही चक्राकारांसह बसणे किंवा अर्ध-बसणे आणि आपल्या परत स्थिरतेसाठी समर्थित असणे, आपण हे शौचालयात बसून देखील करू शकता, आपण सर्वोत्तम पवित्रा म्हणजे काय हे ठरविणारे असणे आवश्यक आहे तुला अधिक आरामदायक वाटेल.
हे महत्वाचे आहे वंगण घालणे थोडे बोटांनी, सह गुलाब तेल, बदाम तेल किंवा कोणत्याही भिन्न विशिष्ट तयारी पेरिनेल मसाजसाठी, जे अलिकडच्या वर्षांत बाजारात बाजारात आणले गेले आहे आणि जे त्यांच्या रचनांमध्ये भिन्न तेले एकत्र करतात कार्यक्षमता सुधारित करा.
पेरिनेल मसाज करता येतो तू स्वतः किंवा आपण हे करू शकता तुमचा जोडीदार, जेणेकरून तो स्वत: ला बाळाच्या जन्माच्या तयारीत मूलभूत भाग म्हणून देखील ओळखेल.
आपण ते तर तू स्वतः सर्वात आरामदायक गोष्ट म्हणजे त्याच्याबरोबर हे करणे अंगठा एक हात, केले असल्यास तुमचा जोडीदार आपल्या समोर असेल, म्हणून जर आपण हे त्यासह केले तर हे अधिक सुलभ आहे अनुक्रमणिका आणि मध्यम बोटांनी दोन्ही हातांचा.
सह योनीमध्ये बोटांनी पूर्णपणे घालणे आवश्यक नाही 2-3 सेमी प्रविष्ट करा पुरेसे आहे
प्रथम आम्ही एक बनवू किंचित दबाव खाली गुद्द्वार दिशेने, समान डोके सादर करेल आपल्या बाळाची हद्दपार करण्याच्या काळात, संधीची संधी घ्या आराम करायला शिका क्षेत्र, दरम्यान महान मदत होईल बाळंतपण, निष्कासित कालावधीत.
मग आपण एक हालचाल करू दबाव कडेकडे, जर आपण हे एकटेच केले तर आम्ही काढू जर आपल्या जोडीदाराने प्रत्येक हाताची अनुक्रमणिका आणि मध्य बोटांनी केले तर योनीमार्गाच्या भिंतींच्या एका बाजूस आमचा अंगठा आहे. ते एकसारखे हलतील, प्रत्येकजण योनीच्या भिंतीच्या दिशेने, अर्ध्या यूच्या सहाय्याने, डाव्या हाताला एल आणि उजवा एक जे.
हे महत्वाचे आहे मालिश देखील पेरिनियमचे बाह्य क्षेत्र, गुद्द्वार आणि योनी दरम्यान क्षेत्र. प्रथम आपण हे करू शकता टर्मिनर अंतर्गत मालिश, जेव्हा आपल्याकडे निश्चितपणे अधिक सराव केला जाईल, तर आपण त्याच वेळी हे करू शकता. पेरिनियमच्या बाह्य क्षेत्राच्या मालिशमध्ये अ अर्धवर्तुळाकार मालिश क्षेत्रात फिरवा, जे आम्हाला आराम आणि हायड्रेट करण्यास मदत करेल.

कालावधी

या प्रकारची मसाज करा ते देय नाही आठवड्यापूर्वी कामगिरी 34 गर्भधारणा, किंवा आपल्याला अकाली श्रम, प्लेसेंटा प्रिया किंवा इतर कोणत्याही कारणास्तव धोका असल्यास गरोदरपणात धोका, कारण यामुळे आकुंचन होऊ शकते, म्हणून आपण ते करण्यापूर्वी तुमच्या सुईशी बोला, आपण हे करू शकता किंवा नाही आणि केव्हा प्रारंभ कराल हे ती आपल्याला सांगेल.
हे महत्वाचे आहे स्थिर रहा आणि दररोज पेरीनेल मसाज करा. दरम्यान करण्याची शिफारस केली जाते 4-5 मिनिट्स. तरी मी तुम्हाला शिफारस करतो पोको एक पोको. आपण निश्चितपणे लक्षात येईल ताठ पेरिनियम आणि संवेदना, सुरूवातीस, ते होणार नाहीत विशेषतः आनंददायक आणि असू शकतात त्रासदायक, एक अस्वस्थता भावना उद्भवणार किंवा ज्वलंत. म्हणून सुरुवातीस आम्ही वेळ देऊ आम्ही करू शकतो सहन, वाढत आहे कालावधी थोड्या वेळाने. जर आपण स्थिर राहिलो तर आपल्याला कळेल की प्रत्येक वेळी ते आहे कमी त्रासदायक आणि आम्हाला पेरिनियम अधिक लक्षात येते मऊ आणि लवचिक, तर आम्ही समस्यांशिवाय 4 किंवा 5 मिनिटांसाठी ते सक्षम करू तर.
हे शक्य आहे नंतर डिलिव्हरी आपण देखील हे करावे लागेल, योग्य मदत करण्यासाठी डाग अश्रू किंवा फक्त मदत करण्यासाठी पुनरुत्थान क्षेत्राचा. सामान्यत: जेव्हा बिंदू घसरतात तेव्हा ते सुरू होते (ते असल्यास) सहसा ते केले जाते समान उत्पादन ज्याच्या सहाय्याने आम्ही प्रसूतीपूर्वी हे करू, कोणत्याही परिस्थितीत आपली दाई आपल्याला या प्रकरणात सल्ला देईल.
पेरिनेल मालिश करणे लक्षात ठेवा आवश्यक नाही, परंतु ते खूपच आवश्यक आहे महत्वाचे आणि फायदेशीर, म्हणून आपल्या जोडीदाराशी बोला आणि त्याला मदत करण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा, तो बाळंतपण, गर्भधारणा आणि पालकत्वाच्या तयारीचा अविभाज्य भाग वाटेल.


आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

      मॅकरेना म्हणाले

    मला या प्रकारचे माहितीपर लेख आवडतात: विशेषतः, परिघीय परिसर आपल्यासाठी इतका अपरिचित आहे! तिला पाहण्यात आणि आम्हाला मसाज करण्यास सक्षम असणे, तिला ओळखण्याचा एक चांगला मार्ग आहे 🙂

         नाती गार्सिया म्हणाले

      हे खरं आहे, आपल्यातील बहुतेकांना ते अतिशय जिव्हाळ्याचा आणि महत्वाचा भाग माहित नाही ... आपल्या टिप्पणीसाठी धन्यवाद मॅकरेना !!