6 ते 9 महिन्यांच्या दरम्यान बाळांना पूरक आहार हा त्यांच्या विकासाचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे, कारण हीच वेळ आहे जेव्हा नवीन खाण्याच्या सवयी सुरू होतात आणि विविध चव आणि पोत शोधले जातात. या लेखासह, आम्ही तुम्हाला ऑफर करू इच्छितो साप्ताहिक मेनू उदाहरणे आणि उपयुक्त टिपांसह संपूर्ण मार्गदर्शक जेणेकरून हा टप्पा तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी खूप सोपा आणि समृद्ध होईल.
पुरेसा पूरक आहार महत्वाचे का आहे?
पूरक आहार 6 महिन्यांपासून सुरू होतो, जेव्हा आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला बाळाच्या सर्व पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे नसते. च्या शिफारशींनुसार OMS आणि तज्ञ बाल पोषण, दुग्धशाळा आहाराला पूरक असे घन पदार्थांचा परिचय करून देणे आवश्यक आहे. ही प्रक्रिया केवळ अत्यावश्यक पोषक तत्वांची तरतूद सुलभ करत नाही जसे की hierro, झिंक o जीवनसत्त्वे, परंतु च्या विकासास देखील प्रोत्साहन देते मोटर कौशल्ये आणि पौष्टिक, जसे की वेगवेगळ्या पोतांचे पदार्थ चघळणे आणि गिळणे.
याव्यतिरिक्त, खाद्यपदार्थांचा संथ आणि प्रगतीशील परिचय मदत करते संभाव्य ऍलर्जी किंवा असहिष्णुता शोधणे, मुलाच्या आरोग्याची हमी देणारा एक महत्त्वाचा पैलू. बाळाच्या तालाचा आदर करणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण प्रत्येक मूल नवीन पदार्थांवर भिन्न प्रतिक्रिया देऊ शकते. तुमचे बाळ पूरक आहार देण्यास तयार आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यावे याबद्दल तुम्हाला अधिक वाचायचे असल्यास, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही याचा सल्ला घ्या विशेष लेख.
6 ते 9 महिन्यांच्या मुलांसाठी साप्ताहिक मेनू कसा आयोजित करावा
योजना ए साप्ताहिक मेनू तुमच्या बाळाला संतुलित आहार मिळत असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे. येथे आम्ही आठवड्यांनी भागलेले उदाहरण देतो, जे तुम्ही तुमच्या गरजा, प्राधान्ये आणि त्यानुसार सानुकूलित करू शकता अन्न सहिष्णुता तुमच्या मुलाचे.
आठवडा
- न्याहारी: आईचे दूध किंवा सूत्र.
- लंच: दुधात मिसळलेले ग्लूटेन-मुक्त अन्नधान्य दलिया. पातळ टेक्सचरने सुरुवात करा आणि जसजसे दिवस जातील तसतसे ते घट्ट करा.
- स्नॅक: मॅश केलेले केळे थोडे दुधात मिसळा.
- किंमत: ग्लूटेन-मुक्त अन्नधान्य दलिया. च्या कोणत्याही चिन्हे साठी लक्षपूर्वक पहा अन्न lerलर्जी.
आठवडा
- न्याहारी: मागील आठवड्याप्रमाणेच: आईचे दूध किंवा सूत्र.
- लंच: उकडलेले लीक सह मॅश बटाटे. थोडे जोडा अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल.
- स्नॅक: नाशपाती लापशी, एक बारीक पोत करण्यासाठी ठेचून. जर सुसंगतता खूप जाड असेल तर तुम्ही ते दुधात मिसळू शकता.
- किंमत: उकडलेले गाजर सह अन्नधान्य दलिया किंवा बटाटा.
जर तुम्हाला अचूक प्रमाण आणि तयारीबद्दल अधिक तपशीलवार दृष्टिकोन हवा असेल तर तुम्ही आमच्या पोस्टला भेट देऊ शकता 6 महिन्यांच्या बाळांना आहार देणे.
आठवडा
- न्याहारी: आईचे दूध किंवा सूत्र.
- लंच: बटाटे सह भोपळा पुरी, ठेचून आणि गुठळ्या न.
- स्नॅक: शिजवलेले आणि ठेचून सफरचंद दलिया.
- किंमत: भोपळा किंवा गाजर प्युरी ग्लूटेन-मुक्त तृणधान्यांसह एकत्र.
आठवडा
- न्याहारी: आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह सुरू ठेवा.
- लंच: बटाट्याबरोबर शिजवलेले आणि मॅश केलेले हिरवे बीन्स घाला.
- स्नॅक: केळी लापशी पिळलेल्या नारंगीच्या स्पर्शाने एकत्र केली जाते.
- किंमत: लीक सह मॅश केलेले बटाटे, थोडे ऑलिव्ह तेल जोडून.
यशस्वी अन्न संक्रमणासाठी अतिरिक्त टिपा
च्या परिचय दरम्यान सकारात्मक अनुभव सुनिश्चित करण्यासाठी घन पदार्थ, खालील टिप्स लक्षात ठेवा:
- प्रत्येक नवीन अन्नाची ओळख करून द्या 3-7 दिवस संभाव्य ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करणे.
- जोडणे टाळा मीठ, साखर, miel o मजबूत मसाले बाळ 12 महिन्यांचे होण्यापूर्वी अन्न.
- हंगामी पदार्थ देते आणि सेंद्रिय जेव्हा शक्य असेल तेव्हा.
- पोत बाळाच्या वयासाठी योग्य असल्याची खात्री करा, बाळाच्या गुळगुळीत अन्नापासून सुरुवात करून आणि चंकीअर सुसंगततेकडे जा.
- तुमच्या बाळाला प्रयोग करू द्या आणि नवीन फ्लेवर्स आणि टेक्सचरमध्ये रुची वाढवा. जर त्याने स्वारस्य दाखवले नाही तर त्याला खाण्यास भाग पाडणे टाळा.
तुम्हाला आहार देण्याच्या तंत्राबद्दल किंवा विशिष्ट पदार्थांचा परिचय कसा करावा याबद्दल प्रश्न असल्यास, आमच्या मार्गदर्शकाचा सल्ला घ्या पूरक आहारासाठी सर्वोत्तम पद्धती.
6 ते 9 महिन्यांच्या बाळाच्या आहारात पूरक पदार्थांचा परिचय हा त्याच्या विकासाच्या सर्वात रोमांचक आणि नाजूक टप्प्यांपैकी एक आहे. निरोगी खाण्याच्या सवयी सुनिश्चित करण्यासाठी साप्ताहिक मेनूचे नियोजन करणे, आपल्या स्वारस्याच्या लक्षणांचे निरीक्षण करणे आणि आपल्या तालाचा आदर करणे या आवश्यक बाबी आहेत. लक्षात ठेवा की प्रत्येक बाळ अद्वितीय आहे, म्हणून हे मार्गदर्शक आपल्याशी जुळवून घ्या विशिष्ट गरजा प्रक्रिया अधिक यशस्वी करेल.