अल्फल्फा पूरक दूध उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात का?

अल्फल्फा पूरक दूध उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात का?

La स्तनपान हे एक मूलभूत तथ्य आहे आणि नवजात बाळाच्या आगमनात पहिला आधार आहे. अशा स्त्रिया आहेत ज्या त्यांना इतके उत्तम अन्न देण्यास सक्षम असणे सोडत नाहीत आणि ते त्यांना घेऊन जाते महान कामगिरी करण्याची गरज त्यांना अडचण असल्यास दूध तयार करणे. असे पदार्थ आहेत जे उत्पादन वाढविण्यास मदत करतात, परंतु अल्फल्फा पूरक दूध उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात का?

अल्फल्फामध्ये एक शक्तिशाली घटक आहे जो दूध वाढविण्यास मदत करतो हे लक्षात घेऊन ही वस्तुस्थिती विषाणूजन्य आहे. परिणामी, अधिक दूध आणि उच्च गुणवत्तेची गरज, ज्यामुळे अनेक मातांना मदत करणारे अन्न शोधले जाते. दूध उत्पादन. हा एक डेटा आहे जो प्रक्रियेत आहे आणि तो आत्तापर्यंत सकारात्मक होत आहे. पण ते खरंच आईचे दूध वाढवण्यास मदत करते का?

अल्फाल्फा म्हणजे काय?

अल्फाल्फा वनस्पती मूळ आहे आणि हा एक प्रकारचा वाटाणा आहे. त्याची पहिली रौप्य रचना म्हणून सादर केली आहे पाने आणि जांभळी फुले. नंतर आपल्या शेंगाच्या आकाराच्या शेंगा. गोळा केल्यावर ते ओतणे, गोळ्या, जसे की अल्फाल्फा स्प्राउट्सच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकते. त्याची चव अक्रोड सारखीच आहे ज्यामध्ये अनेक आरोग्य फायदे आहेत.

अल्फल्फा फुलात असताना

त्यात पोषक तत्वांचा भरपूर स्रोत आहे, जसे की खनिजे, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जीवनसत्त्वे अ, क, ई आणि के, जे ते एक अतिशय परिपूर्ण अन्न बनवते. परंतु त्यात आणखी काही घटक असणे आवश्यक आहे जेणेकरुन ते दूध उत्पादनासाठी परिपूर्ण होऊ शकेल.

अल्फाल्फा स्तन दुधाचे उत्पादन वाढविण्यास मदत का करते?

हे अन्न प्राचीन काळापासून वापरले जात आहे, लोकप्रिय औषधांमुळे धन्यवाद. हे नर्सिंग मातांमध्ये त्यांच्या दुधाचे उत्पादन वाढविण्यासाठी घेतले गेले आहे त्याच्या फायदेशीर घटकांमुळे धन्यवाद.

त्याच्या महान पौष्टिक सामग्रीव्यतिरिक्त, हे ज्ञात आहे की त्यात देखील समाविष्ट आहे फायटोएस्ट्रोजेन्स आणि गॅलेक्टोगॉग. हे पदार्थ वनस्पतिजन्य आणि सदृश असतात एस्ट्रोजेन, दूध उत्पादनासाठी आवश्यक घटक. ते अद्याप पुराव्यात असले तरी, बाबतीत गॅलेक्टोगोग तो या उत्पादनाचा मुख्य घटक आहे किंवा नाही. त्यात इतर घटक देखील आहेत जर ते फायदेशीर ठरू शकतील, जसे की इस्ट्रोजेनिक सोफ्लाव्होनॉइड्स आणि एल-कॅनव्हानाइन (एक अमीनो आम्ल).

अल्फाल्फाचे सेवन करण्याचे मार्ग

त्याची पाने आणि मुळे पूरक स्वरूपात घेतली जातात अनेक हर्बल स्टोअरमध्ये. बियाणे देखील वापरले जातात जेणेकरून त्यांचे इतर गुणधर्म लक्षात घेऊन ते समान प्रमाणात घेतले जाऊ शकतात. त्यात हायपोकोलेस्टेरोलेमिक आहे, ही एक मालमत्ता आहे जी आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढवण्याच्या क्षमतेशी जोडलेली आहे.

ते देखील घेता येते चहा म्हणून, टॅब्लेटच्या स्वरूपात किंवा अन्न म्हणून. त्याच्या फायद्यांचा फायदा घेण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, जोपर्यंत तो कच्चा घेतला जातो आणि बनवता येतो सॅलड, स्टू किंवा सूपमध्ये.

अल्फल्फा पूरक दूध उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात का?

तथापि, दुधाच्या उत्पादनासह त्याच्या अचूक परिणामकारकतेचा कोणताही निर्णायक पुरावा नसला तरी, आम्ही पुष्टी करू शकतो की त्याच्या सेवनासाठी त्याचे बरेच फायदे आहेत. त्यात पोषक तत्वांचा मोठा स्रोत आहे जे बाळाच्या जन्मानंतर पुनर्प्राप्ती दरम्यान देखील आईचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते. आईची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, त्याच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे धन्यवाद, स्तनपान दरम्यान बाळाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर एक सकारात्मक तथ्य.

स्तनपान करताना दर्जेदार पदार्थांचे सेवन

दर्जेदार पदार्थ खा आणि खेळ किंवा व्यायाम करा, दूध उत्पादनासाठी आवश्यक आहेत. तुम्ही ओट्स, अक्रोड, गाजर, पालक, फ्लेक्स बिया यांसारख्या पदार्थांचा समावेश करावा, ते उत्कृष्ट पदार्थ आहेत जे स्तन दुधाचे उत्पादन उत्तेजित करण्यास मदत करतात. कोणते घटक होऊ शकतात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे दूध उत्पादन सुधारित करा या महत्वाच्या क्षणी समस्या असल्यास.

अल्फल्फा पूरक दूध उत्पादन वाढवण्यास मदत करतात का?

दुधाचे उत्पादन वाढवणारे इतर घटक बाळाची वाट पाहत आहेत तुमच्या पहिल्या शॉट्समध्ये, मागणी घ्या. हे महत्वाचे आहे की हे दूध काढणे स्तन ग्रंथींना उत्तेजित करते जेणेकरून अधिक दूध तयार होईल. जर बाळाला उत्तेजित होत नसेल तर आपण नेहमीच करू शकता ब्रेस्ट पंपसह स्वत: ला मदत करा.

हायड्रेशन देखील महत्वाचे आहे, चांगला हायड्रेशन रिझर्व्ह आणि सतत दुधाचा प्रवाह राहण्यासाठी तुम्हाला दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे लागेल. पर्यंत घेण्याची शिफारस केली जाते दिवसाला 8 ग्लास पाणी स्तनपान करताना.

निष्कर्ष, अल्फाल्फा हे आरोग्यासाठी फायदेशीर अन्न आहे त्याच्या महान गुणधर्मांमुळे. त्यात दूध उत्पादनासाठी फायदेशीर पोषक तत्त्वे आहेत, परंतु त्या क्षमतेला समर्थन देण्यासाठी कोणताही स्पष्ट आधार नाही. तथापि, असे बरेच फायदे आहेत जे आईची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करणेशरीराला काय आवश्यक आहे.

प्रत्येक स्त्रीमध्ये प्रतिसाद देण्याची क्षमता वेगळी असते अन्न आणि पूरक भिन्न. तुमच्या जीवनशैलीशी आणि शरीरशास्त्राशी बरेच काही संबंधित आहे. कोणत्याही प्रश्नांसाठी, अधिक विशिष्ट आणि वैयक्तिकृत मार्गदर्शनासाठी तुम्ही आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घेऊ शकता.


आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.