अंधाराबद्दल भीती वा चिंता वाटत आहे ही मुलांची एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे आणि जेव्हा आपण लहान होतो तेव्हा सर्व काही कमी किंवा जास्त प्रमाणात निघून गेले. आपल्याला या प्रकारच्या परिस्थितीबद्दल सहानुभूती वाटली पाहिजे आणि त्याबद्दल लहान विनोद करू नका, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की हा त्याच्या विकासाचा एक भाग आहे आणि तो आपल्या विचारापेक्षा अधिक सामान्य आहे.
मुले खूपच लहान असल्याने ही भीती आधीपासूनच लढविली जाऊ शकते त्यांना कथा किंवा तथ्य यात सामील करणे जेणेकरून त्यांचा अंधाराशी संपर्क राहील. अशी क्रियाकलाप किंवा खेळ आहेत जे मदत करू शकतात आणि अंमलात आणू शकतात जेणेकरून जेव्हा रात्री येते तेव्हा विश्रांती घेण्याची आणि काळजी करण्याची उत्तम वेळ असते.
अंधाराच्या भीतीवर मात करण्यासाठी टिपा
काळोखाच्या भीतीमुळे वारंवार वयोमान सहसा तीन ते पाच वर्षे वयोगटातील असतो. अशी मुले आहेत जी 18 महिन्यापासून ही भीती अनुभवू लागतात आणि इतर जे आयुष्याच्या आठ किंवा नऊ वर्षांपर्यंत हे प्रकट करू शकतात. आम्ही लहान टप्प्यापासून या भीतीवर मात करण्यासाठी आम्ही टिप्सच्या मालिकेचे अनुसरण केले तर त्यापासून दूर होऊ आणि त्यांना मिळवू:
1. आपल्या भीतीस चिथावणी देणारी परिस्थिती टाळा
झोपायला जाण्यापूर्वी मुलाने असा सल्ला दिला आहे आपण व्हिज्युअल करू शकता अशा प्रत्येक गोष्टीस टाळा आणि यामुळे तुमची भीती वाढू शकते. चित्रपट, टीव्ही कार्यक्रम किंवा एखादी भयानक कथा ऐकणे आपल्याला घाबरवू शकते.
२. परिस्थितीला भाग पाडू नका
कमी लेखू नका आपल्या भीतीसाठी किंवा करू नका थोडा त्रास देणे त्याला झोपायच्या वेळी. जर अशी भीती असेल तर त्याला खोलीत सोडणे आणि त्याच्यावर विजय मिळविण्यासाठी त्याला लॉक करुन ठेवणे किंवा त्याच्या खोलीत असलेल्या अंधारात त्याला शिक्षा देणे अपरिहार्य आहे.
3. घर सुरक्षित आहे हे दर्शवा
आपण त्यांना सुरक्षित वाटते घराच्या प्रत्येक कोप in्यात आणि विशेषतः ज्या ठिकाणी आपल्याला भीती वाटते. आम्ही सहसा वापरलेली युक्ती म्हणजे त्यांच्याबरोबर त्या सर्व ठिकाणी जा आणि तेथे काहीही नाही याची खात्री करून घेणे.
परंतु आम्ही हे अधिक मजेदार मार्गाने करू शकतोः आपण हे करू शकता गेम खेळा, साफ करा किंवा सबब सांगा ज्यामुळे त्यांना त्या ठिकाणी वारंवार जावे लागते. सर्वात सामान्य ठिकाणे सहसा बेड, कपाट किंवा दारे किंवा पडदेच्या मागील छिद्रे असतात. आम्ही त्यांना त्या सर्व ठिकाणी प्रवेश देऊ शकतो आणि अशाप्रकारे एक प्रकारचा खेळ किंवा काही बहाणे करून आम्ही त्यांना त्या ठिकाणी भयभीत होण्यासारखे काही नाही हे दर्शवू शकतो.
4. खोलीत दिवा किंवा मंद प्रकाश सोडा
डिम लाइट्स बर्याच मुलांना झोपेच्या वेळी सुरक्षित वाटते. संपूर्ण अंधार नाही आणि खोली प्रकाशमय आहे, परंतु हळूवारपणे. आपल्याला त्याच टोनसह आणि आपण कधीकधी आपल्या पालकांच्या मदतीची आवश्यकता असताना देखील प्रकाश ठेवला पाहिजे. योगायोगाने आपल्याला आमच्या मदतीची आवश्यकता असल्यास, आपल्याला खोलीतील सामान्य प्रकाश जोरदारपणे चालू करण्याची गरज नाही, यामुळे आपल्याला अंधाराची भीती वाटू शकते हे पुन्हा तपासावे लागेल.
5. नैसर्गिक आणि विश्रांती घेण्याच्या दिनचर्या लागू करा
जेव्हा ते खूपच लहान असतात तेव्हा रूटीन सुरू होतात: आरामशीर बाथ, एक बाटली किंवा कोमट दुधाचा ग्लास आणि अगदी एक कथा. ते आहेत लहान तपशील ज्यामुळे मुलाला झोपायला प्रवृत्त होते. असे पालक आहेत जे मऊ आरामशीर संगीत किंवा हलके प्रोजेक्टर या युक्तीला पूरक आहेत.
कार्य करणारे अन्य घटक म्हणजे आपण सोबत जाणवू शकता काही आवडते खेळण्यासारखे किंवा चोंदलेले प्राणी, आम्ही त्याला पलंगावर आणि रात्रीच्या चांगल्या रात्रीच्या चुंबनाने चांगले टेकवून त्याच्या विश्रांतीचे पूरक होऊ शकतो.
आम्ही कार्य करीत असलेल्या इतर प्रकारच्या धोरणांसह या सर्व टिप्सची पूर्तता करू शकतो. केले जाऊ शकते गेम्स अंधाराच्या भीतीवर मात करण्यासाठी किंवा वाचा त्यांना या भीतीवर मात करण्यासाठी मदत करणार्या कथा. हे महत्वाचे आहे की जेव्हा जेव्हा मुलाने एखाद्या विशिष्ट क्षणास त्याच्या भीतीवर धैर्याने मात केली असेल तेव्हा त्याचे अभिनंदन केले जाणे आवश्यक आहे, यामुळे आपण त्यावर मात करू शकता हे जाणून घेण्यासाठी त्याला अधिक मदत होईल.